ボディメイクの基礎は、真っ直ぐに伸びた背筋。姿勢が美しいと、実際よりも体がきれいに見える効果も期待できるとか…
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二の腕やお腹、背中、太ももなどの気になるパーツや全身を引き締めるためのエクササイズや筋トレ、ヨガなどにまつわる記事が公開日順に並びます。
芸能人のボディメイクCMが毎回話題になるライザップ。そのトレーニングを担当したトレーナーはどんなレッスンをしているのか気になる！
新商品『プロテインゼリー』の発売を記念して「ライザップ…
海外セレブの間でも流行中の、EMSエクササイズ。それが場所を取らずに自宅でできるうえに、見た目もかわいい女子好みのアイテムが登場。
ボディケア家電の『ルルド』シリーズを展開する「アテック…
食べることが大好きでジム通いは続かない…そんなズボラダイエッターなら、お酒好きで有名な佐藤仁美さん（38歳）が激やせしたニュースにきっと驚いたはず。
3か月のダイエット期間で12.2kgを達成…
ストレッチ×マインドフルネス（瞑想）の独自メソッドを提唱する「ZERO GYM（ゼロジム）」。
トレーナーであり、「ZERO GYM」プログラムディレクターでもある松尾伊津香さんに、オフィスや家でもで…
ボディメイクの基礎は、真っ直ぐに伸びた背筋。姿勢が美しいと、実際よりも体がきれいに見える効果も期待できるとか。
そこで、人気インストラクターの芥川舞子さんに姿勢美人を叶えるヨガを教え…
ビジネスパーソンのための疲労回復専用ジム「ZERO GYM」(ゼロジム)で、プログラムディレクターとトレーナーを務める松尾伊津香さん。
メリハリのある引き締まったボディをしている松尾さんだが、…
「ひとりでマシーントレはどうしても続かない」「なりたい体を手っ取り早く手に入れたい」といった声に応えるパーソナルトレーニングが最近、大人気。そこで、巷で話題を集めているパーソナルトレーニン…
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