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イライラや夜になると不安になり眠れないなどの精神的な症状や、小児の夜泣きは漢方で解決できるかもしれません。 薬剤師の道川佳苗さんによると、漢方薬の｢抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴは…
“睡眠” に関する記事
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「体が疲れているのに熟睡できない｣｢夢ばかり見ていて寝た気がしない」そんな経験はないでしょうか。 日頃からストレスや不安感が多く、不眠がちで心身の疲れをスッキリ解消できないかたには、漢方薬の…
ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は山本さんが、眠りの質をあげるのにおすすめのアイテムを教えてくれました。 ＊ ＊ ＊ 香りの力で眠りのパフ…
近年、「あったか毛布」市場が大盛況。各社、独自の技術を駆使し、暖かさはもちろんのこと、肌触り、保温性、ムレにくさ、薄さや軽さ、抗菌や防臭、洗いやすさなどにまでこだわった機能満載の毛布が続…
日本人女性の睡眠時間は、世界で最も短いと言われている。睡眠に関する悩みを抱えている人は少なくない。何時から、どのくらいの時間、何を着て眠るべきか…睡眠に関する疑問や悩みはつきない。実際、江…
世界で最も短いと言われている日本人女性の睡眠時間。睡眠には“ゴールデンタイム”があり、午後10時～午前2時の間に眠ると成長ホルモンの分泌が活発になる──そんな“定説”に則り、あわてて布団に入る人も…
いかによく眠るか──これはいま、多くの人に共通する大きな課題になっている。その証拠に睡眠に特化したユニークな専門店が次々に現れ、コロナ禍でも賑わいを見せている。大塚家具は東京・銀座に世界中…
テレビの通販番組でおなじみのショップジャパンが販売する低反発枕『セブンスピロー』が売れている。肩まである大きな枕で睡眠時の肩や首の負担が和らぐと評判だ。どのようにしてこの商品が生まれたの…
新型コロナウイルスの影響で、睡眠グッズが売れている――東京・銀座には8階建てのビル全フロアが寝室関連という睡眠専門店が9月にオープン。たくさん眠れるのはいいことだが、もし、いつも眠気を感じる…
寝苦しい夏から一転、ゆっくり、深く眠れる「秋の夜長」がやって来た。夏に比べて日照時間が短く、気温の高低差も少ない秋は、覚醒と睡眠を切り替えてくれる睡眠ホルモンの「メラトニン」が分泌されや…
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