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RIZAP（ライザップ）のボディメイクに挑戦し、3か月で体重－9.7kg、ウエスト－15.3cmという結果を出したタレントの井上和香さんが、ダイエットの秘訣や今の心境を明かした。 7月4日に開催された新CM発…
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タレントの井上和香さんがRIZAP（ライザップ）でボディメイクに成功し、美しいボディラインを披露している。 デビュー当時から完璧なプロポーションと魅力的なルックスで、「和製マリリン・モンロー」…
テレビや雑誌の企画でダイエットに成功した女性芸能人たちは、どんなダイエットに挑戦していたの？ 気になるダイエットの詳細を、結果と併せて一挙紹介！ 【目次】 菊地亜美はライザップ4か月で体重10…
ゆるやかな糖質制限をする「ロカボダイエット」や低糖質で食物繊維が豊富なおからパウダーを取り入れた食事によるダイエットが流行中。 【目次】 そもそも糖質制限することで痩せるのは、エネルギーに…
ダイエットのために、いざジム通いを決意！ でも、どのジムに通うか、どうやって決める…？ トレーニングウエアは露出が多くて男性の視線も気になるし、男女共用のジムはなんだかハードルが高い…。そう…
落ちにくいお腹回りのぜい肉。でもただ細くなればいいというものじゃない！ せっかくお腹痩せを目指すなら、“ぽにょんとした細腹”よりも、美しく引き締まった美腹筋を目指したい。そこで、ボディメイ…
痩せ型でも悩んでいる人が多いというぽっこり下腹。これを改善する方法のひとつが筋トレ。そこで、下腹を中心に痩せる効果が期待できる筋トレを簡単なものから本格的なものまでまとめて紹介する。自分…
下半身には大きな筋肉が多く、使うことで代謝がアップするので、痩せる体作りに効果的とか。そこで、「ライザップ」トレーナーが教えるスクワットの正しいやり方やスクワットのバリエーション、簡単に…
なかなか落ちないお腹のお肉…。なんとかポッコリお腹を改善できるダイエット方法はないものか…。そこで、短期間ですぐに効果が期待できて、しかもラクにできるお腹痩せエクササイズをまとめて紹介！ …
バラエティー番組などで“ぽっちゃりキャラ”が定着していたタレントの菊地亜美さん（28歳）が、RIZAP（ライザップ）のボディメイクで10.5kgの減量に成功！ 3月13日に開催された「RIZAP 新CM発表会」に…
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