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気温がぐっと上がる日が増えてきました。本当は半袖やノースリーブのトップス1枚で涼やかに過ごしたいけれど、ボディラインが気になって、羽織りものを脱げない…という人もいるのでは。 そこで、「マラ…
“野菜” に関する記事
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インドの伝統的医学で、世界三大伝統医学の1つである「アーユルヴェーダ」。 栄養士の資格を持ち、アーユルヴェーダを学んだホットヨガスタジオ「LAVA」のトップインストラクター・横田佳代子さんが、…
ヘルシーな食材としてメジャーになりつつあるベジミート。日本では大豆を使ったフェイクミートがメジャーだけれど、次に注目を集めそうなアイテムが上陸した。 フィンランドではメジャーな注目食材 そ…
忙しい時こそ“健康的な食事”が大事だけど、なかなか作る時間がないという人は注目！ 「美味しい×体にいい」が当たり前の社会になることを目指し、食環境の改善につながるよう忙しい大人の“食”を積極的…
これまで幾度となくダイエットを行い、そのたびにリバウンドを繰り返してきた自称“ダイエット通”のオバ記者、61歳。 ただいま、1週間のうち月曜日だけ水以外は何も口にしない“月曜断食”に挑戦中。目標…
暑い夏があっという間に過ぎ去り、秋の涼しい風を感じる今日この頃。過ごしやすい季節になったとはいえ、急な気温の変化に体がついていかない、という人も多いはず。 そんな初秋の9月2日（日）に開催さ…
そろそろ暑さも落ち着きはじめる季節だけれど、7月から始まった猛暑で受けたダメージのケアはお早めに。 ボタニカルライフスタイルブランドの「BOTANIST（ボタニスト）」では2018年9月6日（木）から、…
糖質制限ダイエット中に、お米の代わりになる“ライス”に注目！ 近年、糖質を気にする人やカロリーを制限している人を中心に人気を集めているのが、カリフラワーライスだ。でも、カリフラワーを細かく刻…
8月31日は“野菜の日”！ 1日にどのくらいの量の野菜を摂取したらいいのか知ってる？ 厚生労働省が掲げる1日の野菜の目標摂取量は350g。だが、同省が平成28年 国民健康・栄養調査で明らかになった成人1…
糖質が少ないチーズは、低糖質ダイエットをしている人にオススメ。 さまざまなチーズ料理があるけど、「ラクレット」を知ってる？ 野菜やパンにトロトロに溶けたチーズをかけて食べる、スイスやフラン…
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