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コロナ禍で注目されているのがストレス問題。溜めてしまうとよくないとわかっていても、生活様式が変わり、なかなか発散できていないという人も多いはず。そこで、今回はさまざまな形でストレスに向き…
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ウイズコロナの時代に、免疫力を上げるのは大事なこと。免疫力アップにプラスして、アンチエイジング効果も期待できる食材がココナッツミルク。長年、脳の神経細胞を研究してきた医学博士が、その効果…
疲れたときに食べるチョコレートは、ホッとするもの。その健康効果は、ストレス緩和やアレルギー症状改善、動脈硬化防止などさまざまなものがあるという。チョコレートといっても、高カカオチョコレー…
さまざまなダイエットに挑戦しては失敗し、リバウンドする悪循環に陥っている人も多いのでは？ 演技のメソッドをダイエットに転換して、やせるためのメンタルを手に入れる方法について紹介された『きれ…
新型コロナウイルスの感染を防ぎ、共存していく生き方として、新しい生活様式が推奨されている。 否が応でも変化を求められる中で、ストレスを感じることも多くなると考えられる。そこで、アフターコロ…
外出自粛で家にいると余計なモノまで食べてしまうし、運動不足で“コロナ肥満”になってしまった――と嘆いているあなた。いまこそダイエットを始めませんか？ 体重70kg超のイラストレーターのサヲリブラウ…
新型コロナウイルスの流行によって出された緊急事態宣言が解除され、コロナとの共存を目指すウィズコロナ時代が到来。新時代に向けて、自粛期間を経た今のあなたのストレスの正体を深層心理から探って…
家にこもって仕事に家事にと集中していると、つい忘れてしまいがちな水分補給。だんだんと気温も高くなってきたからこそ、意識的に水分を摂りたい。 東洋医学の観点から「水飲み」を促している心療内科…
外出自粛が続くと、普段以上に体の運動量が減って代謝や体内での水の循環が悪くなってしまう。体内水が滞ってしまうと、むくみや頭痛、めまいなど、さまざまな不調があらわれてしまうことも。夏のよう…
地域によっては緊急事態宣言が解除されたものの、コロナ以前の日常にすぐ戻れるわけではない。 そんな中、「コロナうつ」に悩まされる人が増えている。産業医事務所セントラルメディカルサポート代表で…
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