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「入浴は、手軽に毎日無理なく実践できる優れた健康法です」（医学博士・早坂信哉さん）。入浴に関する調査を20年間、延べ3万8000人以上に行ってきた早坂さんに、心身ともに健康になれる入浴法を教えて…
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連日200人以上もの“痩せたい人” が押し寄せる福岡県みやま市にある「工藤内科」のダイエット外来。副院長の工藤孝文さんが行う外来指導の成功率は、驚異の99.2％。ほとんどの人の体重が、１か月で7～10…
突然ですが、以下に当てはまるものはありますか？ ●今冬、インフルエンザにかかったり、風邪をひいた。 ●“同年代の友人より疲れやすい”という、実感がある。 ●どちらかというと冷え症だ。 ●運動はあま…
インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回のスリム美人は、モデルの三井麻央さん（27歳）。フォトジェニックな美しさの彼女は、女性向けのスポーツ…
2005年に11.5分だった1日の平均湯船入浴時間は、今や9.7分に（花王調べ）。短い時間で効率よく美と健康を手に入れるために──お風呂の常識を更新すべし。 体を温める美や健康法を提唱するイシハラクリニ…
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