感染予防や気温の上昇などで、外出することが少なくなったり、思うように運動ができなかったり、そんなこれからの時期こそコロナ太りの対策が必要かも。 屋外やジムでの運動を避けたい人や、いつも通り…
気温が低い冬は、他の季節以上に手足の冷えや体温の低下に悩まされがち。 そこで、体を温める効果のある食べ物をチェック。さらに手軽な運動も取り入れて、体の冷えを撃退して。 【目次】 冬の冷え対策…
ダイエットを決意しては、うまく行かず挫折してばかり…という人でも、これなら大丈夫! モデルや女優ではなく、一般女性の“痩せたい”という気持ちに寄り添うパーソナルトレーナー・石本哲郎さんに話を…
ジムや自宅でのトレーニングだけがダイエットではない。食事、運動、睡眠の生活習慣で「痩せる行動」をしなければ、せっかくの努力が水泡に帰すことも。ダイエットコーチのEICOさんに、ダイエットを続…
最近の女性は、「スレンダーのほうが美しい」という意識から、全体的に食事の摂取量が下がっているそう。 しかも、日常的に運動習慣のない人も多く“食べない”“動かない”女性が増えているという。そこで…
日本人選手の活躍が注目を集め、卓球台を置く飲食店も増えるなど、東京五輪に向けてますます人気が高まっている卓球。 東京・渋谷区にある「T4 TOKYO(ティーフォー トウキョウ)」では、そんな卓球を…
「あまりにやせたので、出川(哲朗)さんに松村だと気づかれなかったんです!」――9月13日に行われた会見で、ダイエットに成功した喜びをこう語ったのは松村邦洋(50才)。トレーニングジム『RIZAP』に…