筋トレや食事で理想の体を目指している人も、簡単な習慣をプラスするだけで、見た目をより魅力的にすることができるとか。 田中みな実さんや押切もえさんのパーソナルトレーナーを務める、玉置達彦さん…
ダイエットには筋トレだけでなく食事の内容が大事というのは、今や常識!? では、ただ筋肉をつけるだけでなく、引き締まったパーツと柔らかいパーツのメリハリがある女性らしい体つきになるには、どんな…
コロナ太りなどをきっかけに自宅でのトレーニングを始めようと考えている人は、むやみに筋トレするのではなく、引き締まっていながらも女性らしい体を目指してみては? 多くの女性が憧れる美ボディの芸…
浅香唯さん(50歳)が、RIZAP(ライザップ)に4か月挑戦し、-8.8kgの減量に成功! 浅香さんが激変した美ボディを披露しているライザップの新テレビCM「浅香唯 アイドル」篇が、8月5日(水)より放送…
新型コロナウイルスの影響でなかなか外出もできず、ストレスが溜まりがちなこの頃。お家でも簡単にできるボディメイクメソッドを、人気パーソナルトレーナーが伝授してくれた。 教えてくれたのは、数多…
年齢を重ねると、少しのことですぐ疲れて、何でもおっくうになる。改善するには筋トレがいいのはわかっているけど、運動は苦手。そんなあなたにおすすめしたいのが、キツくないトレーニングの“ゆるふわ…
海外では、ボディメイク用に栄養管理された食事が届く、マッスルミールというサービスが流行しているそう。 そのサービスを日本で初めて展開した「マッスルデリ」。食事を楽しみながら体作りをしたいと…
タイトなトップスを着ると、パンツやスカートなどのウエストの上にのった肉や、ブラジャーのはみ肉ラインがぽっこり…。いまいちなシルエットになってしまう原因は、皮下脂肪にあり。 ぽっこりお腹の原…
美ボディの伝道師とも言えるパーソナルトレーナー。最初からそんな体を目指すのは難しい…という人でも、習慣を真似することから始めるのならできるかも。 研究に没頭していた大学在学中にミスコンテス…
RIZAP(ライザップ)で激変した人たちの衝撃のビフォーアフターを公開! ライザップの「ボディメイクグランプリ 2019 ファイナル」が、11月2日に千葉・舞浜アンフィシアターにて開催。 2015年に始まり…