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エネルギー代謝の高い体を作るカギとなる、ATP（エーティーピー）を知っている？ ATPは、体のエネルギーを蓄えておいたり、供給・運搬をしたりと重要な役割を持つ物質で、人間の活動に不可欠なもの。AT…
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新型コロナウイルス感染症が急拡大している今こそ、免疫力の高い体づくりを心掛けたい。“最強の善玉菌”といわれる酪酸菌を増やし、腸内環境を整えることで免疫力を高めることができるという。酪酸菌と…
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東京都健康長寿医療センターの研究によると、ビタミンCを充分に摂らせたマウスと不足しているマウスでは寿命が4倍も違うという衝撃の事実がわかっている。コラーゲン生成、免疫力の強化、抗ストレスホ…
美と体に関わるプロのメンテナンス術、マネしてダイエットに取り入れたい！ 今回は、ヨガインストラクターの片野瑛子さん（31歳）に突撃インタビュー。 「GapFit（ギャップフィット）」のアンバサダー…
遅い夕食や夜食が多く、偏った食生活をおくっている人は注目！ 炭水化物や糖質、脂質の摂り過ぎ、バランスの悪い食生活は、酵素を過剰に消費するため、体内の酵素が不足して代謝が低下し、肥満など様々…
美肌成分として人気が高い「コラーゲン」だけれど、体内での産生量は30代後半がピーク。 これを飲むことで補うドリンクはいろいろあるけれど、実はコラーゲンは体内でアミノ酸に分解されてしまい、吸収…
年末年始の食べ過ぎをリカバリーするため、ダイエットを決意する人も多いのでは？ ダイエット中は、どうしても食生活が偏りがちになりやすい。そんな時に役に立つのが、美容成分や栄養を補給できる「ダ…
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