失恋により人生で初めてダイエットに挑むこととなった、体重72.3kg・体脂肪率42.3%のゆとりアラサーライターI美。 最初はどうなるかと思われたが、食事では意外にも難なく糖質制限食に慣れたのだった…
毎日デスクワークが中心で、日々の生活だけでは、運動不足に陥っている女性も多いのでは? 女性向けのプロテインドリンク『ザバス MILK PROTEIN STYLE BODY』を販売する明治が、働く女性500名を対象に…
女性専門や24時間対応など業態が多様化し、年々、増えているフィットネスクラブ。たくさんありすぎてどのジムに行っていいかわからない…。そんな人はこちらを参考に。 リビングくらしHOW研究所が、全国…
お腹や足、腕など体を引き締めたり、理想の体にボディメイクをしたいのなら筋肉を鍛えることが必要。 そんなとき、手軽に運動効果がアップしたり、激しいトレーニングをしなくても手軽に引き締め効果が…
いざジムに通い始めて、運動を始めようと思っても、ダイエットのためにどんなマシンやプログラムが有効なのかわからない。効率的に痩せるためには、運動やマシン選びを正しく行うことが大事だ。ダイエ…
美ボディを持つ美容賢者におすすめのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。今回は、“ポータブルジム”として話題の、グロウの『ボディボス』に注目。 フィットネスモデルである阿部桃子さんは、こち…
ダイエットをしよう!と決意して、いざ通い始めてもなかなか続かないスポーツジム通い。入会金も会費も払ったし、とりあえず週1回、いや月1回でもいいから行こうかしら…。それでもなかなか続かず、いつ…
ダイエットのために、いざジム通いを決意! でも、どのジムに通うか、どうやって決める…? トレーニングウエアは露出が多くて男性の視線も気になるし、男女共用のジムはなんだかハードルが高い…。そう…
暴飲暴食をしまくった年末年始。楽しかったのはいいけれど、1か月たった今でも確実に体が重い。それも体重計に乗るのも怖いほどに…。 見るからに顔がパンパンのライターFに、編集担当から「アミューズ…
毎日同じようにご飯を食べて、同じように生活をしているのに、以前より体重だけが急速に増加する日々。これが老化なのか、代謝が悪くなることなのかと実感することが多くなったライターY。どうにかして…