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ジムなどに通って減量に成功しても脚だけが細くならないケースがあるなど、実は難易度が高い脚やせ。 自己流のダイエットで脚やせに失敗してきた人や効率的に脚やせを叶えたい人は、1万人以上のダイエ…
ボディワーク・プロデューサーのkyoさんが考案した「骨盤調整（ペルヴィスワーク）」は、骨盤を「ゆるめる」「整える」「再教育」の3STEPで、痩せ体質へと導く。 「骨盤は日常の動きでゆがんでしまうも…
ダイエット美容家の本島彩帆里さんは、即効性が高いマッサージで評判。 そこで、著書『もんでヤセない身体はない』（KADOKAWA）から、太もも、お腹、お尻、と特に気になる部分の痩せ技を教えてもらった…
リンパ節やツボなどを押し、血流やリンパの流れを良好にして、半年で68kgから15kg減、今では48kgをキープしているというボディメンテナンスセラピストの久優子（ひさし・ゆうこ）さん。 ボディメンテナ…
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「GapFit（ギャップフィット）」のアンバサダーの沖知子さんは、しなやかボディを誇るヨガ・インストラクター。 そんな彼女がボディメイクに役立つヨガを指南。今回、紹介するのは、太陽に感謝を捧げる…
”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワークアウトや”キレイ”…
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