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朝起きたら「クマ」がクッキリのお疲れ顔でテンションも急降下…。メイクでも隠し切れない残念な老け顔に、なんとかいい対策はないものか？ 美容効果が期待できるとっておきの食材を、管理栄養士の菊池…
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ダイエットは「食べたい！ でも痩せたい！」という気持ちとの闘い。そんなつらい思いをせずに体重134kgから50kgの減量に成功したのは、単行本『そろそろ、やせることにしました』（KADOKAWA）の著書・…
気温がぐっと上がる日が増えてきました。本当は半袖やノースリーブのトップス1枚で涼やかに過ごしたいけれど、ボディラインが気になって、羽織りものを脱げない…という人もいるのでは。 そこで、「マラ…
腸をきれいにして、体内で不要になった老廃物をデトックスするのは、美への一歩。 発売中の『#モデルが撮影前に飲んでいる 魔法の即ヤセ低糖質スープ』（宝島社）には、そんな美腸作りにおすすめの低糖…
「痩せたい！」とは思うものの、「でも食べたい！ 運動したくない！」というのが本音。そんな都合のいい願いを叶えてくれるのが、単行本『そろそろ、やせることにしました』（KADOKAWA）の著者・IT社…
20代の頃は、ウエストもキュッとくびれて引き締まっていた体も、30代も半ばをすぎると、いつの間にかメリハリのないずん胴体形に…。まあ、加齢とともにお腹周りの脂肪がつきやすくなるのは自然なこと。…
ようやく寒さから解放されたけど、過ごしやすい気候に油断していると後々大変なことになるかも！ 春から初夏は、夏本番に比べて日焼け対策が甘くなりがちにもかかわらず、実は肌の大敵である紫外線が…
インドの伝統的医学で、世界三大伝統医学の1つである「アーユルヴェーダ」。 栄養士の資格を持ち、アーユルヴェーダを学んだホットヨガスタジオ「LAVA」のトップインストラクター・横田佳代子さんが、…
痩せたい、でもバストは落としたくないというのが、女性の本音。締めるところは締めて、バストアップして出るところは出るメリハリボディを目指したいところ。そこで、ダイエットと平行して行いたい、…
ようやく暖かな季節がやってきたと思ったら、間もなく薄着の季節が到来。今年も夏までには痩せたい！と決意を新たにした人も多いはず。とはいえ、「痩せたいけど、運動は嫌い。続かない」という人も多…
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