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2本のポールをついて街中を歩くだけという「ノルディック・ウォーキング」。消費カロリーがアップするなど、さまざまなダイエット＆健康効果を感じられるという。まずはノルディック・ウォーキングの基…
アラ還ダイエッターがついに動き出した！ “月曜断食”に挑戦中でありながら、月曜日に食べるというルール違反を幾度となく繰り返し、「10kg減の壁」を超えられないでいるオバ記者。 だが、ついにダイエ…
女優にとって、健康で美しいボディーを保つのも仕事のうち。そんなプロフェッショナルのスタイルキープの秘訣が知りたい！ 今回は映画『ダブルドライブ』シリーズから、9月22日（土）公開の『ダブルド…
年を重ねるごとに美しさを増す、そんな女性が増えてきた。遼河はるひさん（42才）もその代表格だろう。 宝塚時代は男役として活躍した遼河さん。引退後は現役時代の筋肉質な体形から、ほどよい丸みのあ…
近年、年を経ても美しさを保ち続ける女性が増えている。40才を過ぎ、羨望の眼差しを受け続けるファッションモデルでウォーキングアドバイザーの仁香さん（42才）はどのような美の秘訣を持っているのだ…
「姿勢と歩き方を変えるだけで、5才どころか10才は若く見えるようになりますよ」――そうポスチュア（姿勢）スタイリストのKIMIKOさん（56才）は話す。KIMIKOさんは、姿勢改善・下半身やせなどの効果があ…
健康やダイエット目的で始める人も多いウオーキング。“歩くだけ”と思って気軽に始めがちだが、実は大きな落とし穴が…。間違った方法だと、ひざや足首の関節を痛める可能性も高かった！ 地面を蹴って大…
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