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体を巡るエネルギーが集中するへそのツボ。ここに意識を向けると、内臓の働きがスムーズに。心身ともに整える「へそヨガ」の方法とは？ へそまわりを意識して体の軸を整える 東洋医学では、「生命エネ…
“ヨガ” に関する記事
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フィットネスやビューティーのプロに、スリムな体型を維持するコツを教えてもらいたい！ そこで、今回は、ヨガのインストラクター、ボディメイクトレーナーとして活躍する佐藤由美子さん（49歳）にお話…
北川景子が主演する映画『スマホを落としただけなのに』（公開中）は、スマートフォンから個人情報が流出したことをきっかけに、ある事件に巻き込まれていく女性を描いた作品。便利なだけについつい頼…
人気インストラクターの芥川舞子さんが教えるヨガは、息を吸いながら動き、吐きながら動くを繰り返し行うスタイル。 だから動きに気をとられて、呼吸を忘れるヨガ初心者でもやりやすいはず。 「初心者…
ボディメイクの基礎は、真っ直ぐに伸びた背筋。姿勢が美しいと、実際よりも体がきれいに見える効果も期待できるとか。 そこで、人気インストラクターの芥川舞子さんに姿勢美人を叶えるヨガを教えてもら…
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「体が硬いから」「ポーズが難しそうだから」と、ヨガに苦手意識を持っていた人に朗報です！ まるで、ラジオ体操のように、誰でも気軽にできるヨガがあるんです。4分間で13のポーズを取れば、全身が鍛…
すす女優のジェシカ・ビール（36歳）が、初のトレーニングウエアコレクションを公開！ 夫でシンガーソングライター・俳優のジャスティン・ティンバーレイクとの間に3歳になる男児、サイラス君がいるジ…
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