ヨガで女性らしい、しなやかな美ボディを手に入れたい…! そこで、ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが伝授する、交感神経を優位にして、体を活動モードに切り替える「朝活ヨガ」に注目!…
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、ダイエットに役立つヨガを伝授! 今回は、中でも”ほっそり太もも”を作るポーズをまとめて4つ、ご紹介します。 脚の裏側を鍛えて美脚に!お腹やお尻も…
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、ダイエットに役立つヨガを伝授! 今回は、中でも美尻メイクに役立つポーズをまとめて3つ、ご紹介します。 * * * キュッと締まった美尻に!脚長…
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授! 今回は、中でもお腹引き締めに役立つポーズを、まとめて3つ、ご紹介します。 ぽっこりお腹の改善に◎!…
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授! 今回は、ほっそり美脚を作る「鷲のポーズ」。片脚でバランスをとるこのポーズは、全身の引き締め効果も…
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授! 今回は、脇腹のラインにすっきり効果が期待できる「天をあおぐピースフルウォーリアー2」。効率よく全…
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授! 今回は、むっちり太ももやぽっこりお腹の改善に役立つ「半分の聖者マツィエンドラのポーズ」。下半身デ…
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授! 今回は、ひざのたるみ改善に役立つ「木のポーズ」。お腹や太ももの贅肉解消にも役立つから、下半身デブ…
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授! 今回は、下半身痩せに効果大の「三角のポーズ」。ふくらはぎを引き締めるほか、太ももやお腹のムダ肉解…
朝、目覚めたら、なるべく早く体の活動スイッチをONにしたいところ。 そこで、ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんに、交感神経を優位にして、体を活動モードに切り替える「朝活ヨガ」を教え…