“呼吸” に関する記事
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2017.07.14 WORKOUT

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。今回は、深呼吸で内臓を活性化する「お魚のポーズ」。肩や首のこり改善にも役立つから、おやすみ前…

2017.01.06 WORKOUT

年末年始に食べすぎて、お腹がぽっこり、脂肪ぶよぶよに…。とはいえ外は寒いし、どうせなら家の中で楽して引っ込めたい。そこで、注目したいのが、情報番組でも話題の「猫のびストレッチ」。なんと1日…

2016.07.26 WORKOUT

サッカー日本代表・長友佑都選手が続けるトレーニングとして話題となったKOBA式体幹トレーニング。彼のトレーナーであるKOBAスポーツエンターテイメント代表・木場克己さんが教える基本の簡単ポーズを…

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