しなやかなボディを目指すのなら、体幹を鍛えるヨガがオススメ。 そこで、「Gapfit（ギャップフィット）」のアンバサダーを務める沖知子さんにボディメイクに効果的な”美痩せヨガ”を教えてもらった。 …
注目のまとめ記事
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数千年の歴史をもつ中国武術・太極拳。 これを日本の医師がアレンジした「メディカルタイチ」のインストラクター、YOKOさんが、太極拳の4つの手型を使った”顔タイチ”を伝授！ 小顔を叶えたい人は注目…
来たる夏を前に焦っているダイエッターは、ヨガインストラクターの片野瑛子さんの“パワーエクサ”にトライを！ 「GapFit」のアンバサダーとしても活躍する片野さんが教えてくれたエクササイズ3種類。い…
筋トレ流行りの最近だけれど、中でもお尻は自分で鍛えるのが難しいパーツ。 そこで、”美尻の魔術師”の異名をもつトレーナーの岡部友さんに、本当に効く「美尻トレ」を教えてもらった。 岡部さんの「美…
毎年、5月の第1月曜日に米国・ニューヨークのメトロポリタン美術館で催される”Met Gala（メットガラ）”は、セレブリティのファッションを楽しめる祭典のひとつ。 2018年5月7日（月）に開かれた今回、テ…
”かわい過ぎるビールの売り子”として知られるモデルでタレントのほのかさん（22歳）。 「JOYFIT24（ジョイフィット24）」のキャンペーンガール”JOY-JO!（ジョイジョ）”を務める彼女が、担当トレーナー…
ジムで運動ダイエットに励むのなら、専用のシューズも入手しておきたい。 そこで、人気ブランドの最新シューズを編集部がまとめてピックアップ。 ニット素材のアッパーがおしゃれな【NIKE】 ウエイトト…
本格的な夏の訪れまで、3か月。「運動不足で…」なんて、言っている場合じゃない！ まじめにダイエットに取り組みたい人のために、編集部が人気ブランドのフィットネスウェアをピックアップ。 【Reebok…
運動不足で体が硬い人は、筋肉がこり固まっていて、脂肪燃焼が悪い状態かも。 ダイエットエキスパートの和田清香さんによると、「痩せる体質に改善しつつ、引き締めるのなら、ストレッチがオススメです…
気候が心地いい春、ランニングで脂肪燃焼を図りたいところ。 なかなかその気になれないダイエッターのために、編集部が人気ブランドの最旬ランニングシューズ12足をまとめてご紹介。 鮮やな水色がコー…
ダイエット目的の初心者ランナーでも走るのが楽しい春。 そこで、人気6ブランドの2018SS最旬ランニングウェアを編集部がピックアップ！ 【puma】2色のピンクでフェミニンに決める 今季の「プーマ（puma…
自宅でできる簡単エクササイズに定評があるダイエットエキスパートの和田清香さん。 その著書『30秒でスッキリ！ 壁トレ』（ナツメ社）では、スキマ時間に行うことができるエクササイズを提案している…
女性の魅力的なパーツとしてあげられるのが、キュッと引き締まった美尻。 新商品「寝ながらメディキュット ヒップシェイプアップ スパッツ」を2月に発売したレキットベンキーザー・ジャパン株式会社が…
1月から3月に収穫のピークを迎えるレモンには、ダイエットや美容、健康にうれしい効果がさまざま。 そこで、キレイに役立つレモンの効果をまとめてご紹介。 【1】美肌をサポートする「ビタミンC」 レモ…
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