注目のまとめ記事

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人気レシピやハウツー、オススメのアイテムなど、「ダイエットポストセブン」で注目のまとめ記事を紹介します。

耳を引っ張り上げながら、反対の手であごの下から上に向かい、人差し指と中指で耳を持ち上げる。首筋の裏を通って下ろす

口を縦に開く。目と額を右斜めに動かす。

キュッと締まった“美くびれ”は、女性なら誰もが憧れるもの。ウエストにくびれを作ることができれば、メリハリボディーに。今回、そんな美くびれを作る筋トレやエクササイズをまとめてご紹介! 【目次】…
腕組みするような姿勢でさりげなくもみほぐす

一日中、座りっぱなし、もしくは立ちっぱなしで夕方には脚がパンパンにむくんでしまう経験は誰しもあるもの。それは、同じ姿勢を続けることで、老廃物や水分が溜まってしまい、リンパの流れが滞ってし…

背筋をまっすぐにしたまま、腰を持ち上げる

息を吸いながら、両腕を頭上へ。骨盤が正面に向くように注意

上の歯だけをしっかり見せて、にっこり笑う。口角と頬をグッと引き上げる。親指と人差し指で頬におだんごを作る。おだんごを目に向かって押して上げてキープ。

鼻の下を伸ばして口を「オー」の形にする。親指以外の4本指を揃えてほうれい線に当て、親指はあごの下に。指全体で頬の肉を挟み込み、フェイスラインに沿って押し上げる。