カロリー計算、糖質制限、筋トレ、ベジファースト…流行のダイエットを試しては、挫折を繰り返してしまうのは、決して…
BODY&MIND
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カラダとココロを健康的に保つための方法やお役立ちグッズにまつわる記事が公開日順に並びます。
年齢とともに衰えやすい背中側の筋肉は代謝や見た目にも大きく関わってくるので、意識的に鍛える必要がある。そのた…
二の腕痩せを目指すなら、筋トレよりもストレッチを。正しく筋肉を使えるようになることが重要なのだそう。
過剰に使われている筋肉をほぐし、怠けている筋肉を使いやすくするために体を整える、…
ウォーキングで健康的で若々しい体になるには、背中の筋肉をしっかり使い、体のゆがみを解消することが大事。
「体を正しく使った歩き方ができれば、好きなものを飲み食いしても太らない」と語る…
「おうち時間」の活用法として、自宅での美容術がにわかに注目されている。メスも注射も不要のテクニックとは──
【目次】
「セルフ整形」の原理とは？
小顔矯正やボトックス注射など、美容整形…
ハードな運動をする気にはなれないけれど、ウォーキングをするにしても間違った方法では健康も美しさも叶えられない!?
これまで、頑張ってたくさん歩いたのに思うような効果を実感できないという…
更年期で骨密度が減るため、閉経後の「骨粗しょう症」や「いつの間にか骨折」が多いというのは聞いたことがあるだろう。しかし、心配なのは骨折だけではなく、見た目の若々しさも骨が関係しているという…
つらい更年期。人によって症状もまちまちで、見た目では判断されにくいので、不調を抱えていても周囲になかなか理解されづらくて悩んでいる人も多い。いまや更年期に対する治療法は確立されてはいるもの…
新型コロナウイルスの感染の広がりで、新しい生活様式が広がる中、ストレスや緊張を強いられる機会が増えている。
次世代型ブリージングデバイス「ston（ストン）」を発売する株式会社BREATHER（…
なんとなく体調が悪い…と思っても、「更年期だろう」と放置していませんか？ 家事や育児、仕事に忙しい40代・50代女性は自分の体をおろそかにしがち。「更年期の症状は300以上あり、そのなかには、怖い…
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