物事が思いどおりに進まず感情が高ぶったり、些細なことが気になって集中できなくなってしまうことはないだろうか。…
BODY&MIND
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カラダとココロを健康的に保つための方法やお役立ちグッズにまつわる記事が公開日順に並びます。
毎日、何気なく入っているお風呂。体を洗うだけ、さっと浸かるだけでOK！…なんて思っていませんか？ 実は健康＆美容…
入浴剤は色や香りを楽しむだけでなく、入浴効果も高める優れもの。「炭酸系、粉末系・塩化物系、液体系の3種類に分類されますが、中でも炭酸系は血行をより促し、入浴時間を5分も短縮できます」（バスク…
腸は単なる消化器官だと思ったら大間違い！ 健康にも美容にもメンタルにも深く関わっているんです。いつも不調、ダイエットしても痩せない…それは腸が原因かも!?
心身の健康、外面的な美しさも腸がつか…
寒いこの季節、暖房が肌から潤いを奪い、皮膚が乾燥状態に。皮膚が乾燥すると異物が体内に入りやすくなり、それがかゆさを引き起こしてしまうため、保湿が重要だ。保湿をしっかりした上で、かゆさの原因…
「入浴は、手軽に毎日無理なく実践できる優れた健康法です」（医学博士・早坂信哉さん）。入浴に関する調査を20年間、延べ3万8000人以上に行ってきた早坂さんに、心身ともに健康になれる入浴法を教えても…
今年こそダイエットを頑張る、と決意している人も多いはず。それなら、お手頃なグッズを活用して、自分に合う運動を見つけてみては？
324円（税込）からのプチプラでおしゃれなアイテムが手に入る…
幼少時代から太っており、40年近く体形の悩みと闘ってきたという医師の日比野佐和子さん。
約40種類のダイエットに挑み、失敗を繰り返しつつも、ついにたどり着いたダイエット法とは？
3年間の糖…
“寝苦しい季節”といえば夏をイメージしがちだが、実は冬も日照時間や気温、活動量の減少などの要因で、寝つけない、熟眠感がない、朝起きてもスッキリしない…と、睡眠の質が低下する季節。食事制限でダイ…
体にいいのは何となくわかっているけど、誤解されていることも多いお風呂のコト、医学博士の早坂信哉さんに聞きました！
Q.風邪のときは入浴してもいいの？
A.熱が37.5℃以下なら入浴OK
熱が37.5…
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