ダイエット中でも◎。手軽に買える最新「ヘルシーおやつ」14選

スーパーやコンビニには“太りにくい”おやつが続々と登場。まずは、200kcal以下で満足度◎の“デザートおやつ”をご紹介。

糖質もカロリーも控えめがうれしい「ガトーショコラ」

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糖質7.5g/95kcal

糖「糖質を考えたプチ贅沢 ガトーショコラ」(129円/モンテール)は、チョコの風味が豊か。濃厚な味わいなのに、100kcal以下の低カロリーで、食べ応えも充分。

罪悪感ナシ!夢のような「エクレア」

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糖質8.91g/150kcal

「やさしさ想いスイーツ エクレア ~おいしさと糖質のバランス~」(105円※/トップバリュ<イオン>)は、チョコたっぷりのビッグなエクレア。かぶりつくと、クリームがギッシリ。1本でかなりの満足感を味わえるはず。

甘さ控えめふんわり感にハマる「シュークリーム」

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糖質8.76g/154kcal

「やさしさ想いスイーツ シュークリーム ~おいしさと糖質のバランス~」(105円※/トップバリュ<イオン>)は、自然由来の甘味料エリストールを使用。甘さ控えめのカスタードとふんわりシューの素朴な味わいを楽しんで。

糖質25%カット。ザクザク食感の「グラノーラ」

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25g当たり糖質9.01g/120kcal

「フルグラ(R) 糖質25%」(998円※/カルビー)は、グラノーラ生地に大豆たんぱくを使用して、従来品より糖質をオフ。ヨーグルトをかければ、満足感のあるおやつに。

【ダイエット中でも◎の「ヘルシースナック」4点は?】

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