【オバ記者連載25】お風呂でできて効果抜群!くびれダイエットに挑戦

湯船のなかで、ひざをそろえたままで左右に脚を倒していく

湯船のなかで、ひざをそろえたままで左右に脚を倒していく

そんなことを風邪で寝ながら、つらつらと考えていた私は、お風呂に入れるまで復活したとき、「いまできることを、ひとつだけでもしよう」とそう思ったわけ。

10才年上の洋裁の師匠は、いまでもちゃあ~んとウエストがあるの。師匠がしているエクササイズは湯船に座った状態で、両足を揃えて、膝を右、左と倒れるところまで倒すこと。たったそれだけ。「それを毎日、100回。それだけで太らないわよ」と教わりその通りにしていた時は、いまよりウエストが15cm細かった、という事実が先日、久しぶりにメジャーでウエストサイズを測って発覚。

とはいえ、いきなり100回は無理なので、30回から毎日、10回ずつ増やして、いま60回。地味なことを続ける──ダイエットって、これにつきるんだよね。

オバ記者(野原広子)

1957年、茨城県出身。『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』(日本テレビ系)に出演したこともある。

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【22】愛は止められない!? 50代既婚男性と新宿デート
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