【オバ記者連載25】お風呂でできて効果抜群!くびれダイエットに挑戦

スポーツクラブも20代から飛び飛びにせよ、どこかに加入していたけど、「ちょっと今日はだるいからいいか~」とずる休み。そのうち、ずるずると行かなくなり。でもシフトを組まれている仕事だとそうはいかない。こんな生活を8か月続けたら、そりゃあ痩せるよ。

体を動かす仕事の、終わったときの達成感と、すがすがしさといったらないの。

主任が言っていたことで忘れられないことがあるの。「人はいくつになっても慣れると体は動くんだよ。でも50才を過ぎて初めてやることは、覚えられない。人は体じゃなくて、頭から老けるんだよ。個人差はあるけど、例外はない」と。

長年、40代から70代までの女性を使ってきた人だけあって、年々、確かになぁと思うことが増えてくるんだよ。気は気、頭は頭。怠けだすと立ち上がることがおっくうになるのは“気”だけど、やらないいいわけが瞬時に出てくるのは“頭”。

【ウエストがキュッ! 湯船に浸かったままでエクササイズ】

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