美痩せを強力サポート!DIETポストセブンの【連載記事一覧】

エクササイズやレシピ、自宅で使えるアイテムや注目スポットなど…あなたのダイエットに役立つ情報をお届けする「DIETポストセブン」の連載記事をご紹介します。

【月齢ダイエット】月のリズムに合わせて痩せよう*週1回更新

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人気占い師のキャメレオン竹田さんが、「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。毎回、その週にやると効果があること、摂るべき食材などを説明します。

5月19日「水瓶座の下弦の月」は、カレーを食べてダイエット効果を加速
5月11日「蠍座の満月」は、子宮を温めて!
5月3日「獅子座の上弦の月」は、「血液」と「遊び」がキーワード
4月26日は「牡牛座の新月」は、二重アゴ解消を目指して!

→最新&これ以前の【月齢ダイエット】をチェック!

【心理テスト】あなたの深層心理を探る*隔週木曜更新

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心理テストに答えることで、迷いや疑問をクリアに。占術家・心理テスト執筆者の森冬生さんが、あなたに合ったダイエットへと導きます。

あなたにぴったりの【ダイエット方法】って?
あなたの【ダイエットの敵】はコレ!
あなたが痩せたい【本当の理由】は?
楽しく脂肪燃焼できる【スタジオレッスン】は?
体のお悩みを改善する【スムージー】は?
恋愛も成就!【磨くべきボディパーツ】は?

→このほかの【心理テスト】にトライ!

【ダイエットなんでもQ&A】簡単エクサでお悩みを改善*隔週月曜更新

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骨盤美容家の柳沢とも子さんが、下半身デブやむっちり太ももなど、お悩み改善に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

美くびれ&美背中を同時に作る「お座りエクサ」
猫背を改善する「スイミングエクサ」で老け見え予防
1日たった3セット!「がに股スクワット」で美尻に
二の腕を細くする簡単引き締め「プッシュアップ」

→さらに、柳沢とも子さんの【簡単エクサ】をチェック!

【風呂トレ】気になる部位を効率よく鍛え、睡眠の質も向上!*毎週金曜更新

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”自律神経を整えるうっとり美容”を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さんが、お風呂で行う美痩せトレーニングを指南。就寝前に行うことで、睡眠の質を向上できる点もダイエットに◎。

デブ膝を引き締める「膝の上の肉とりトレーニング」
腹斜筋を鍛える「ウエストのくびれを簡単に作るトレーニング」
上腕三頭筋を引き締める「すっきり二の腕トレーニング」
下半身デブから卒業する「太ももストレッチ」

→さらに、小林麻利子さんの【うっとり美容】をチェック!

【美乳メソッド】健康でキレイなバストを作る*隔週月曜更新

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「おっぱい体操」の考案者、神藤多喜子さんが、バストアップと美痩せに役立つエクササイズやレシピを伝授します。

代謝UP!痩せ体質を実現する「お風呂の中で美腹呼吸」
寝起きの習慣「朝、寝たまま美腹呼吸」でペタンコお腹に!
ぽっこりお腹も改善!息をするだけでバストアップする「美腹呼吸」
つらい肩こりも改善!ムダ肉を寄せて上げる「時短おっぱい体操」
食べてバストアップ!女性ホルモンを活性化するスイーツ

→さらに、神藤多喜子さんの【美乳メソッド】をチェック!

【顔ヨガ1分動画】小顔&若顔を実現!*第2・4日曜更新

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表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔&若顔がゲットできる「顔ヨガ」。多くの有名人の顔をあっという間に若返らせてきたカリスマ顔ヨガ講師の間々田佳子さんが、気になるお悩みを解決します。

【第1回】お出かけ前に顔のむくみをスッキリとる
【第2回】すき間の時間で、口元を引き締めて小顔にする
【第3回】暖房で乾燥した肌を若返らせて、うるおい肌に
【第4回】まぶたのたるみを改善して目力アップ

→最新の【顔ヨガ1分動画】をチェック!

 【アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中】ダイエットに大奮闘!*土曜更新

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現在60才、バツイチ独身、自らを「女の崖っぷちから、一歩落ちている」というオバ記者ことライターの野原広子が、美容、ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。オバ記者が目指すのは、還暦を迎えるその日までに人生の伴侶をゲットすること!

【第1回】59才の公約「ダイエットして還暦までに結婚!」
【第2回】サーキットトレは挫折せず続けられる予感
【第3回】運動後の手の平上げストレッチが肩に効く
【第4回】体力測定で「70才」の判定に衝撃を受ける
【第5回】漢方に挑戦! 早朝の空腹感が解消される

→最新の【オバ記者連載】をチェック!

【体験レポ】注目の“美痩せ”スポットを紹介!*不定期更新

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ニューオープンのフィットネススタジオやサロンなど、ダイエットに役立つスポットやスポーツイベントを編集部&ライターが実際に体験してレポート!

思い切り脂肪燃焼!暗闇ボクササイズ専門スタジオ【b-monster】
サーフエクササイズ専門スタジオ【SURF FIT studio】で体幹を強化
痩せない理由を【ダイエット遺伝子調査】で解明!
2週間でボディラインが変わる!新感覚エクサ「カーディオバー」に挑戦
随一の消費カロリー!「ボルダリング」で全身引き締め

→このほかの【体験レポ】を読む

【野菜ランチ】注目店のダイエットお役立ちメニューを紹介*不定期更新

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近頃、東京のあちこちに、おいしいサラダの専門店やヘルシーな料理を提供するレストランが増えているみたい。そこで、注目店を編集部がチェック! ダイエット中にオススメのメニューもご紹介。

オーナーも5kg減のサラダボウル専門店【With Green】(神楽坂)
体が喜ぶオーガニックカフェ【Mr.FARMER】(六本木)
ヘルシー&美ルックスな料理が揃う【ELLE cafe AOYAMA】(表参道)
在来種の野菜が並ぶ【発酵デリカテッセン カフェテリア Kouji & ko】(新宿」

【美痩せ習慣】スリムな女性のボディメンテの方法*不定期更新

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インストラクターやダンサーなどのプロフェッショナルにとって、健康で美しい体を保つのも仕事のうち。そんなプロのスリム美人たちに、ダイエットとボディメンテナンスの方法を聞きます。

MISAKIさん/1日2リットルの水で代謝をUP!
ARISAさん/体幹を意識して7kg減
磯内爽さん/置き換えダイエットで5kgの減量に成功
里見茜さん/1日30分のウォーキングが習慣
今泉牧子さん/食べ過ぎはコールドプレスジュースでリセット

【最旬アイテム図鑑】ウェアやシューズのトレンドも紹介*不定期

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フィットネスウェアやシューズ、ウェアラブルデバイスほか、ダイエットに役立つ最旬アイテムをスタイリストの坂本祥子さんがピックアップ。楽しく運動に励んで美痩せを実現したい人は、要チェック!

ざくざく洗える【プチプラウェア】の最旬コーデ
6大人気ブランドの最旬「ランニングシューズ」12選
タオルやボトルetc. ジム通いが楽しくなる便利雑貨
エクササイズや食事を記録!ウェアラブルデバイス最新図鑑
ジムにぴったりの「2017年最新水着図鑑」

→さらに【最旬アイテム図鑑】を読む

【旬菜レシピ】ダイエットのお役立ちレシピをご紹介*隔週更新

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栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。隔週の毎日12時にひとつずつ、「ABC HEALTH LABO(エービーシー ヘルス ラボ)」がときどきの”旬菜“を使ったレシピをご紹介。日曜日には、全部のレシピのまとめ&ダイエットや美容にうれしい栄養分の説明も。

むくみの改善につながる【冬瓜】レシピ3選
美容効果もたっぷり【トマト】レシピ8選
デトックスに効果的な【ナス】レシピ4選
意外と低カロリーな【里芋】レシピ5選
デトックスに効果的な【シイタケ】レシピ5選
ビタミンCが豊富な【サツマイモ】レシピ6選
整腸に役立つ【かぶ】レシピ6選
冷え改善や風邪予防に【カボチャ】レシピ6選
食物繊維がいっぱい!【ゴボウ】レシピ6選
脂肪が付きにくい体作りに【大根】レシピ6選
むくみの改善に役立つ【白菜】レシピ6選

→このほかのABC HELTH LABO】の記事を読む

【メイクのメ】『女性セブン』の人気連載が登場*週1回更新

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ヘア&メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。季節折々のお悩みやときどきのトレンドに合わせて、メイクアップやスキンケアのコツを週1回、提案します(休載の場合あり)。

荒れるほど肌が乾燥したら、クリームだけのシンプルケアに(2016/12/28)
大人の口のネバつきに。専用ブラシで歯茎マッサージ(2016/12/14)
2017年はフェミニンさがカギ!髪・眉毛・まつげを整えて開運を(2016/12/08)
話題のドライブラッシングで、理想のボディラインを手に入れる!(2016/11/24)
ビューラーとマスカラで、いくつになってもキラキラな瞳を!(2016/11/16)

→最新&これ以前の【メイクのメ】をチェック!

【注目グッズ】ズボラ族のながら運動に役立つ*不定期更新

楽体 (70cm/100g) ~アンチ・メタボ特別プログラムDVD付き

ダイエットエキスパートの和田清香さんや、トータルダイエットカウンセラーの大西ひとみさんなど、ダイエットの専門家が、巷にあふれるダイエットグッズの中から、本音でイチオシを教えます。

目指せ、美脚!【パーツ専科 レッグローラージェル HOT】でむくみも改善
いつでも手軽にストレッチができる【ドクターエア ストレッチロール】
ふくらはぎを伸ばす【La・VIE のびちゃん】でラクラク代謝UP!
1日1分、転がすだけ!【美バランス 下腹スリムスイングSP痩せ】
ゴム引っ張るだけの【楽体】で美姿勢をゲット!

→もっと【注目グッズ】をチェック!

【コンビニ&ファミレス】ダイエット時の利用をガイド*不定期更新

幕の内弁当に汁ものをプラスすればパーフェクト

バランスが摂れた食事をしたいけれど、なかなかそんな時間もなくて…という人のために、管理栄養士が、コンビニエンスストアやファミレスで食事をとるときのコツを伝授。

太りにくい【コンビニ食材】。栄養士推奨は納豆巻きと卵サンド
幕の内に汁物をプラス。太りにくい【コンビニ弁当】の選び方って?
コンビニで買える【おつまみ】 ダイエット向きはキムチ、豆腐
ダイエット中にオススメ!極旨【コンビニアイス】4選
太りにくい【ファミレス飯】「迷ったら定食」など3つのコツ

→さらに【コンビニ・ファミレス】の記事を読む

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