簡単激ウマのお麩フレンチトースト&プロテインアイス!人気YouTube「マッスルグリル」のダイエットスイーツ作ってみた

ダイエットの敵ともいうべきスイーツ。減量のためにと自制していても、やっぱりガマンはできないもの。

「マッスルグリル」で紹介された「お麩のフレンチトースト」

そんな中、人気YouTuberのシャイニー薊(あざみ)さん率いるYouTube チャンネル「マッスルグリル」で、ダイエットの味方になってくれそうなスイーツレシピを発見!

お麩やプロテインを使ったりと、減量食としてはよさそうだけど、本当においしいの? この疑念を晴らすべく、スイーツを愛するライターの船橋がチェックする。

* * *

YouTubeチャンネル「マッスルグリル」とは?

こんにちは。ライターの船橋です。すっかり秋めいて涼しくなってきましたが、いかがおすごしでしょうか? え、私ですか? もちろん、「食欲の秋」という前向きな言い訳を武器に、過食気味であります(ニッコリ)。

でもさすがにこれはヤバイ。そう思ってYouTubeを見ていたら、YouTubeチャンネル「マッスルグリル」で見つけたのです。ダイエットにピッタリなスイーツレシピを。しかも超簡単そう!

◆YouTubeチャンネル「マッスルグリル」とは?

 

この投稿をInstagramで見る

 

マッスルグリル(@musclegrill)がシェアした投稿


ボディビルなどで活躍するシャイニー薊(あざみ)さんと格闘技選手のスマイル井上さんが、筋肉や食をこよなく愛する人のための動画を配信するYouTubeチャンネル。

ひょうひょうとしたキャラのシャイニー薊さんに、的確なツッコミを入れるスマイル井上さんの姿はもちろん、斬新な減量食作りの動画などが話題となり、登録者数はなんと31.5万人(9月18日現在)。

あっと驚く減量食をいつも紹介しているけれど、今回のスイーツも奇想天外。お麩を使ったフレンチトーストと、プロテインで作るジェラートの2つなのだから。これは気になりすぎる!というわけで、さっそくレッツトライといきましょう。

お麩を侮るなかれ!激ウマのフレンチトーストに変身

パンの代わりにお麩を使用。砂糖を使用しないフレンチトースト。

《材料》

「マッスルグリル」で紹介された「お麩のフレンチトースト」材料

車麩…2個 牛乳…200mlくらい 卵…2個 はちみつ…適量 シナモン…適量

《作り方》

【1】溶いた卵に牛乳、はちみつを混ぜ合わせて卵液を作る。

はちみつ、卵

【2】車麩を20~30分浸す。

人気YouTuberのシャイニー薊(あざみ)さん率いるYouTube チャンネル「マッスルグリル」で紹介されたダイエットスイーツ「お麩のフレンチトースト」

【3】フライパンで焼く。

そして完成がこちら!

人気YouTuberのシャイニー薊(あざみ)さん率いるYouTube チャンネル「マッスルグリル」で紹介されたダイエットスイーツ「お麩のフレンチトースト」

こんがりと焼かれたビジュアルは、もうほぼパンじゃん! こりゃすごい! でもやっぱりお麩はお麩。パンにはかなわないのでは…?

そんな疑いを持ちつつ一口食べてみると、ほんのりとした甘味と、表面はサクッ、中はふんわりとした食感がたまらないではないか…。これはダイエット食なんてレベルじゃないくらいのおいしさだし、満足感もハンパない。マジかこれ!?

人気YouTuberのシャイニー薊(あざみ)さん率いるYouTube チャンネル「マッスルグリル」で紹介されたダイエットスイーツ「お麩のフレンチトースト」

「マッスルグリル」の動画内では完成と同時にかけていたけど、追加でシナモンをかけみることに(まぁ、かけ忘れれてたのだけど)。するとなんということでしょう! スパイシーさが加わっておいしさ倍増ではありませんか。スンバラシイ!!!! 拍手喝采である。

プロテインジェラートの味はいかに!?

人気YouTuberのシャイニー薊(あざみ)さん率いるYouTube チャンネル「マッスルグリル」で紹介されたダイエットスイーツ「プロテインジェラード」

※氷が砕けるタイプものものをご使用ください

続いて作るのは、「プロテインジェラート」。その名の通り、プロテインを使ってジェラートを作るこちらだが、人類全員、ジェラートって大好きじゃないですか? それがダイエット中でも食べられるなんてこれは期待大! 早速トライしてみようではないか。

《材料》

「マッスルグリル」で紹介されたダイエットスイーツ「プロテインジェラート」の材料

バナナ…1本(凍らせておく) プロテイン…2杯分 ピーナッツ…適量(ミックスナッツとかでもOK) 氷…適量

《作り方》

【1】ミキサーに材料を全部入れて、混ぜる。

「マッスルグリル」で紹介されたダイエットスイーツ「プロテインジェラート」を作っているところ

以上!!!!!

そしてお皿に盛ったらのがこちら。

「マッスルグリル」で紹介されたダイエットスイーツ「プロテインジェラード」

なお、シャイニー薊さんによると、器も凍らせておいたほうがいいのだそう。とろとろの見た目はジェラートというよりはシェイクのようだが、気になるそのお味はいかに? いざ実食じゃいっ!

んんんんま~いっっっ! プロテインの味の指定がなかったのでココア味を使ってみたところ、味はチョコバナナのジェラートみたい。ピーナッツの食感をより楽しみたい場合は、ある程度混ぜ合わせたあとに追加するのがよさそうだし、もっと硬めが好きならば冷凍庫に入れてかためておくのも手かも!

動画内では「麩レンチトースト」に、「プロテインジェラート」をオンしていたので、こちらもおいしそうなのでぜひお試しを。

甘い物が食べたくなるダイエット期間。この最強スイーツさえあれば、つらい日々も乗り越えられるかもしれない!

●枝豆がヘルシースイーツに!糖質控えめで美容&ダイエットにおすすめ「ずんだ豆腐団子」【市橋有里の美レシピ】
●あのオイルで“太りにくいスイーツ”に!むくみ解消も期待大な「ジンジャーレモンマフィン」【市橋有里の美レシピ】
●混ぜて焼くだけ!免疫力UPのヘルシースイーツ「水切りヨーグルトケーキ」【市橋有里の美レシピ】
●ヘルシースイーツの簡単レシピ21選|豆腐や豆乳、ヨーグルトなどダイエット中にもぴったり!
●鬼リピ決定!?人気ダイエット系YouTube「ひなちゃんねる」ささみの神レシピは本当においしいか検証してみた

コメントが付けられるようになりました▼

▶この記事にコメントする

※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。
※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。予めご了承ください。

最新コメント

さらに見る

注目のまとめ記事

さらに見る

関連記事