西野七瀬、美習慣を続けるコツは「決めごとは作らない」【『グータンヌーボ2』リレー連載1】

ガールズトークバラエティー『グータンヌーボ2』(カンテレ/毎週火曜24時25分〜)でMCを務める女優の長谷川京子さん、フリーアナウンサーの田中みな実さん、モデルの滝沢カレンさん、女優の西野七瀬さんの美の秘訣とは?

西野七瀬

彼女たちが女性ゲストとともに恋や生き方についてたっぷり語り合い、本音をさらけ出すことで注目を集める同番組だが今回、「DIETポストセブン」では、4人にリレー形式で“美”について語ってもらう短期連載をスタート!

第1回目は、元乃木坂46の西野七瀬さんが登場。凛としたたたずまいが素敵な彼女に、日頃行っているケアや番組の見どころ、そして次回この連載に登場する滝沢さんの魅力について聞いた。

* * *

FOOD/寝る3時間前に食事を完了!大豆製品を意識的にとる

西野七瀬

お仕事がある日は、豆腐や納豆、味噌など大豆製品を意識して食べるようにしています。元々、それらが大好きというのもありますし、体にいいって聞いてからは積極的にとるようになりました。食べ方は、シンプルに冷奴やお味噌汁が好きです。

西野七瀬

食事に気を遣っていると言いつつも、休みの前の日は、カップ麺だけということもあるんですけどね(笑い)。それでも寝る3時間前までに食事を終えるようにしています。ダイエットや美容のためというよりは、次の日、体が重くなって自分がつらくならないようにというところが大きいですね。

WORKOUT/続けるためにもストレッチは気が向いたときに

西野七瀬

乃木坂46を卒業してからは、運動という運動はほぼしてないんです…。でも体に変化という変化も感じてなくて。というか気づいてないだけかもしれませんが(苦笑)。

西野七瀬

日常的によくやっているのは、歩くこと。歩くこと自体がリフレッシュになって好きなので、帰り道にちょっと遠回りしてお散歩感覚で長めに歩いてみたりして。それが運動になっているといいな(笑い)。

西野七瀬

あとはストレッチ。収録の待ち時間とか、気づくと無意識にやっていますし、寝る前と寝起きにも行っています。

「何分は必ずやる!」といった決めごとは作っていないんです。私は決めると続かないタイプなので、気が向いたときに取り入れていますね。でもやっぱりストレッチをするとしないとではけっこう違うかも。体も心もリフレッシュする気がします。

BEAUTY/お風呂では大好きな動画を見てゆっくりリフレッシュ

西野七瀬

お風呂には毎日長めにはいるようにしていて、1時間くらいは普通にはいっちゃいますね。リラックスするために電気を消して、大好きなゲーム実況の動画を見ていればあっという間ですよ。

西野七瀬

お風呂上がりは、季節やその日によってオイルやクリームを使い分けてスキンケアしています。今の時期は、顔と首回りを保湿するくらいですけどね(笑い)。

西野七瀬

美容に関して詳しい方ではないので、雑誌をチェックしたり、メイクさんに聞いたりが多いですが、今のお気に入りは、ニュクスの『プロディジューオイル』。1本で顔や体、髪にまで使えるし、香りもいいので重宝しています。

VARIETY/女子会を覗き見できるような番組を楽しんで

西野七瀬

滝沢さんは初めてお会いしたとき、人見知りなかたなんだなってわかってビックリしました。仲よくなれたらいいなと思って、収録の合間に滝沢さんのインスタや、美容のお話をさせていただきました。美容や健康などに気を使われていて、行動力があって素敵だなってひそかに憧れています。

西野七瀬

『グータンヌーボ2』は女子会を覗き見できるような番組で、共感できたり、疑問を抱いたり、多くの女性の皆さんが楽しんで見ていただけると思います。もちろん、男性のかたもぜひ。何かの参考になるかもしれません…(笑い)。京子さん、みなみさん、カレンちゃんの恋愛観もスタジオで少しずつ知れるので、私自身毎回楽しみです!

西野七瀬

今回のスリム美人:西野七瀬さん

にしの・ななせ。女優、タレント。1994年5月25日生まれ。大阪府出身。2018年に卒業したアイドルグループの乃木坂46では、グループ最多となる7度のセンターを務めた。『グータンヌーボ2』以外にも、『ライオンのグータッチ』(フジテレビ系)でMCを担当。女優としては、ドラマ『あなたの番です』(日本テレビ系)に出演中。

『グータンヌーボ2』

滝沢カレン、西野七瀬、長谷川京子、田中みな実

女優・長谷川京子(40歳)、フリーアナウンサーの田中みな実(32歳)、モデルの滝沢カレン(27歳)、女優・西野七瀬(25歳)の4人がMCを務めるガールズトークバラエティー。最大の見どころは台本なし、据え置きカメラだけの密室空間で繰り広げられる、赤裸々トークで、恋、仕事、将来、子育てなど、女性たちの本音がのぞけるはず!? 7月9日の放送では、田中が第一子妊娠を発表した知花くららと、サッカーの柴崎岳選手と結婚した新婚の真野恵里菜を迎え、トークを繰り広げる。

放送時間:毎週火曜24時25分~24時55分(関西ローカル)
※放送翌日の水曜10時よりAmazon Prime Video、カンテレドーガ、TVerなどで配信。

ヘアメイク/森柳伊知 スタイリスト/鬼束香奈子 撮影/藤岡雅樹 文/船橋麻貴

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