顔のむくみをとる方法5選まとめ|リンパマッサージ、グッズなどで蓄積したむくみを解消!

朝起きて、鏡に映ったパンパンになったむくみ顔は、1日の始まりを憂鬱にするほどダメージの大きいもの。顔だと隠しようがないからこそ、短時間で顔のむくみを解消する秘ワザをぜひとも知りたい。そこで、選りすぐりの顔のむくみ解消法&グッズをピックアップ。どれも時間がない朝にもできるから、実践の価値あり!

【目次】
顔のむくみ&疲れを解消!太極拳アレンジ「顔タイチ」のやり方
顔のむくみを撃退!絹手袋マッサージ「すっきりフェイス」のやり方
小顔効果も!「頭皮ブラッシングマッサージ」で顔のむくみをとる
EMSで表情筋を刺激して顔のむくみをとるグッズ『メディリフト』
リンパを刺激して小顔に!グッズ『あたま体操ボール』で顔のむくみ解消

顔のむくみ&疲れを解消!太極拳アレンジ「顔タイチ」

数千年の歴史をもつ中国武術・太極拳を日本の医師がアレンジした「メディカルタイチ」のインストラクター、YOKOさんが、太極拳の4つの手型を使った”顔タイチ”を伝授。小顔を叶えたい人は必見!

【”拳”でフェスラインを引き締める】
5本の指を握り込んだ”拳”は、もっとも力を込めやすい手型。思い切り敵を殴るときに使う。

両拳をあごの中心に当て、指の谷間であごから耳の下までをさすり上げる

【1】両拳をあごの中心に当て、指の谷間であごから耳の下までをさすり上げる。
【2】人差し指と中指の谷間で、耳の付け根を3秒ほど押す。これを5回ほど繰り返す。

撮影/瀬尾直道

→「顔タイチ」のやり方を動画でチェック

顔のむくみを撃退!絹手袋マッサージ「すっきりフェイス」

数々の経験値から「女性ホルモンと美しさの重要な関係性」を説き、「おっぱい体操」や「美腹呼吸」の考案者として人気を誇る神藤多喜子さんに、むくみ顔やほうれい線、二重あごなどの改善に役立つ、絹手袋を使ったマッサージを教えてもらった。

耳の前後ろをさすっている女性

【1】耳の前後ろをさする
人差し指と中指で耳を下から挟み、下から上に持ち上げるように軽くこする。

人差し指と親指で耳を挟んで指の腹でやさしく、耳全体をもみほぐしている女性

【2】耳を挟む
人差し指と親指で耳を挟んで指の腹でやさしく、耳全体をもみほぐす。

両耳を両手で引っ張っている

【3】耳全体を引っ張る
耳が柔らかくなったら、耳の付け根から耳全体を、初めはやさしく少しずつ力を入れて、引っ張る。

両手の指の腹全体であごの下から耳の下まで持ち上げて、首筋の裏側を通って鎖骨の内側まで下ろす

【4】あごから持ち上げる
両手の指の腹全体であごの下から耳の下まで持ち上げて、首筋の裏側を通って鎖骨の内側まで下ろす。

右耳を引っ張り上げながら、左手で左耳下をおさえている女性

【5】耳を引っ張り上げる
耳を引っ張り上げながら、反対の手であごの下から上に向かい、人差し指と中指で耳を持ち上げる。首筋の裏を通って下ろす。

両手であごの下から耳の上まで持ち上げている女性

【6】あごから持ち上げる
両手であごの下から耳の上まで持ち上げて、首筋の裏側を通って下ろす。

頬骨の上からこめかみまで、ポンポンと軽く叩いている女性

【7】頬骨を叩く
頬骨の上からこめかみまで、ポンポンと軽く叩きながら手を動かし、こめかみを引き上げる。

頬骨の上からこめかみまでをさすっている女性

【8】頬骨をさする
頬骨の上からこめかみまでをさすり、リンパを流す。

撮影/Keiichi

→絹手袋マッサージ「すっきりフェイス」のやり方を動画でチェック

小顔効果も!「頭皮ブラッシングマッサージ」で顔のむくみをとる

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さんが良質な睡眠を確保することで、“キレイ”を実現する「うっとり美容」を指導。小顔作りにつながる「頭皮ブラッシングマッサージ」をご紹介。頭皮をほぐすこのマッサージは、アンチエイジングにもうってつけ。余分な水分や老廃物の排出を促進するので、顔のむくみ改善、小顔効果も発揮してくれる。

耳にブラシを置き、右回し左回しをしながらやさしく指圧している女性

【1】 耳にブラシを置き、右回し左回しをしながらやさしく指圧。耳の周りも小さな円を描くように押し付ける。<反対側も同様に>

こめかみから小さな円を描くようにブラシを押し付けている女性

【2】こめかみから小さな円を描くように押し付け、頭頂部、反対側のこめかみまで少しずつブラシをずらしていく。
【3】頭頂部から後頭部、首までブラシを左右に4~5回動かしながら押し付ける。

頭頂部から首までブラシでランダムに頭皮をゆっくりと刺激している女性

【4】頭頂部から首までランダムに頭皮をゆっくりと刺激する。

撮影/Keiichi

→「頭皮ブラッシングマッサージ」のやり方を動画でチェック

EMSで表情筋を刺激して顔のむくみをとるグッズ『メディリフト』

メディリフト

美容のプロがこぞって絶賛するヤーマンの「メディリフト」。EMSで表情筋を刺激、見た目を若々しくするマスクだ。使い方は、顔の下部分に着用し、普段、使いすぎの筋肉はストレッチ効果で休ませ、動かすべき『大小頬骨筋』は低周波で鍛える。2万7000円(税込)。

メディリフトを装着している女性

※防滴機能付き同商品もあり(3万7800円・税込)/ヤーマン 電話:0120・776・282
※EMS:筋肉を刺激して収縮させる低周波

→「メディリフト」など人気のたるみ解消グッズはコチラ

リンパを刺激して小顔に!グッズ『あたま体操ボール』で顔のむくみ解消

あたま体操ボール

あごのラインをグリグリすれば、顔のむくみ解消にも使えるとか。なかなか鍛えることができなかったり、マッサージをサボりがちだったりする部位なので、ふと手にとって簡単に使えるのがうれしい。V字の形状にすることで、あごの骨のラインを包み込むように刺激してくれるので気持ちいい。

あたま体操ボールを顎の骨のラインに当てている女性

【データ】
コジット『あたま体操ボール』
販売価格:1382円(税込)
販売場所:全国のバラエティーショップ、オンラインストアなど
https://www.cogitpress.com/beauty

撮影/富永智子

→顔以外にも使える『あたま体操ボール』の詳細はコチラ

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