丸山桂里奈が7kg痩せた!『スクワットマジック』でダイエット成功しウエスト-21.4cm

かつて、元サッカー日本代表「なでしこジャパン」のメンバーとして活躍した丸山桂里奈さん。引退から2年経ち、体重64.6kg、ウエストは86.8cmと人生最大に太ってしまったとか。

『スクワットマジック』に挑戦する丸山桂里奈

そんな丸山さんが、「ショップジャパン」のエクササイズマシン『スクワットマジック』(1万3932円税込)を使って4週間のダイエットにチャレンジ。

『スクワットマジック』に挑戦した丸山桂里奈の結果

『スクワットマジック』でのスクワット運動は1セット1分。タレントとして活躍する多忙なスケジュールの中でも、「1分だから」と自分に言い聞かせて継続したそう。その結果、目標だったウエスト-15cmを大きく上回る-21.4cm(86.8cmから65.4cm)、体重は-7.4 kg(64.6kgから57.2kg)と見事ダイエットに成功!

さらに、体脂肪率は5.7%減、ヒップは100.5cmから90.2cm(10.3cm減)へ、太ももは59.0cmから50.4cm(8.6cm減)にサイズダウン。

『スクワットマジック』で痩せた丸山桂里奈

『スクワットマジック』による補助で正しいフォームでスクワットができたという丸山さんは、お腹への効果をしっかり感じたそうで「3~4日でどんどんお腹がへこみだして、触るとだいぶもう腹筋が露わになってるように感じます」とコメント。さらに、「続けたら絶対結果は出るってもう自分で自覚してるので、 本当に胸を張ってオススメできます」と語っている。

『スクワットマジック』のポイント

『スクワットマジック』

スクワットは下半身の筋肉を効果的に鍛えるエクササイズの1つ。筋力がアップすると基礎代謝が上がり、痩せやすい体づくりに効果的と言われている。

この『スクワットマジック』は5度の傾斜設定により正しい姿勢でのスクワットをサポート。トランポリンのような反発で体重を支えるので、膝への負担が少なく、運動習慣がない人でも安心してスクワットができる。負荷は3段階、座面の高さも調整でき、ヒップ、腹筋、太ももなど、5つの筋肉を同時にトレーニング可能。重さは2.4kg、雑誌1冊分のスペースなので、手軽さも◎。

丸山さんの4週間ダイエットチャレンジの模様は、ショップジャパン公式YouTubeアカウントで一部公開されている。

効率的にダイエットをするには、正しいフォームで継続的なエクササイズを行うことが必要。自己流のトレーニングに自信がない人や3日坊主になってしまう人は、手軽なマシンに頼ってみるのも一手。

【データ】
ショップジャパン『スクワットマジック』
電話:0120-060-963(ショップジャパン問い合わせ用)
価格:1万3932円
https://www.shopjapan.co.jp/products/squat-magic.html

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