1日4分!簡単ヨガのやり方|肩こり解消などに効果的な13のポーズを解説

「体が硬いから」「ポーズが難しそうだから」と、ヨガに苦手意識を持っていた人に朗報です! まるで、ラジオ体操のように、誰でも気軽にできるヨガがあるんです。4分間で13のポーズを取れば、全身が鍛えられ、気分も爽快に! 多忙を … 続きを読む 1日4分!簡単ヨガのやり方|肩こり解消などに効果的な13のポーズを解説