コートニー・カーダシアン、スクワットを毎朝100回!

3児の母である、カーダシアン一家の長女コートニー・カーダシアン(37)。彼女はヒップアップのためにスクワットをするようで、毎朝シャワーの前にするというルールを決めることによってこの習慣を継続できているそうだ。

Kourtney Kardashian returns to a studio in Los Angeles after a month-long vacation. Rumors of Kourtney being pregnant. Pictured: Kourtney Kardashian Ref: SPL1324636 250716 Picture by: Lauren / Splash News Splash News and Pictures Los Angeles:310-821-2666 New York: 212-619-2666 London: 870-934-2666 photodesk@splashnews.com

Kourtney Kardashian Picture by: Lauren / Splash News

「ヒップアップすることで頭がいっぱいなの。シャワーを浴びる前に深くしゃがむスクワットを100回しているのよ」

カロリーは気になしない!妹のクロエと一緒にエクササイズ

コートニーは、働く母親として、テレビを見る時間が少なくなったとしてもほぼ毎日エクササイズすることが大事だと思っているそうで、「健康的にも精神的にも気分よく感じるために、最低週5日はエクササイズをしているのよ」と続ける。

また、妹クロエとともに、個人トレーナーのダン・ブルックスのもとでエクササイズがしていることも明かしている。

「ときどき、私たち(クロエとコートニー)は、外でダンと会うの。ダンは私たちを走らせたり、ヒルクライミングさせたり、ハイキングさせたりするの。ジムに行くこともあるわね。クロエと私は毎日エクササイズの様子をスナップチャットにあげて、アドバイスを共有しているの」

十分にエクササイズをしているコートニーだけれども、もっとも重要なのは健康的な食事を摂ることであり、ダイエットは二の次なのだとか。「カロリーなんて計算しないし、食べすぎとか食べなさすぎとかは考えないの。でも、健康的な食事をしていないと、罪悪感を感じるわね」とハロー誌に語っている。

提供/Bangshowbiz

【関連する記事をチェック!】
エクササイズは1日2回!クロエ・カーダシアン、ダイエットのコツを語る
キム・カーダシアン・ウェスト、数年おきにお尻に注射
スーパーモデルにはさまれても違和感なし!レディー・ガガのボディメンテ術
歩くだけで美しく痩せる!バストアップや美尻効果も期待できる「ポスチュアウォーキング」
日課に取り入れて。Amazonで人気の「エクササイズDVD」2016年ベスト10

コメントが付けられるようになりました▼

▶この記事にコメントする

※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。
※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。予めご了承ください。

最新コメント

さらに見る

注目のまとめ記事

さらに見る

関連記事