二重アゴを撃退!著者が15kg減の『押したら、ヤセた。』から顔痩せメソッドを解説

時間がかかって疲れるマッサージは3日坊主になりがち…。そんな人でも1セット2分、押すだけだったら続けることができるかも。

『押したらヤセた。』表紙画像

リンパ節やツボなどを押し、血流やリンパの流れを良好にして、半年で68kgから15kg減、今では48kgをキープしているというボディメンテナンスセラピストの久優子(ひさし・ゆうこ)さん。ボディメンテナンスサロン「美・Conscious(コンシャス)~カラダ職人~」の代表として、2万人のダイエットを成功させた久さんの著書『押したら、ヤセた。』(宝島社)から、二重アゴの悩みを解決するメソッドをピックアップ!

→なぜ押すだけで痩せる? その理由はコチラ

まずは、実はNGな「顔の太りグセ」からチェック!

□気がつくと頬杖をついている
□美容液に頼っている
□スマホを見る姿勢が悪い
□化粧直しを1日何度もする
□顔のマッサージをまったくしない
□毎日パックをしている
□洗顔をしすぎている
□顔のむくみを放置している

顔が大きくなる原因となる習慣を自覚したら、少しずつでも減らしていけるように努力を。

二重アゴを解消する(1セット2分)

二重アゴ解消メソッドの説明画像

押すのはココ!
【1】あご
【2】フェイスライン
【3】首
【4】あご下の首

「美人が台無し…」の典型、二重アゴを撃退して若々しい顔に。

二重アゴ解消メソッド手順1の説明画像

【1】あごの骨のキワを押す
両手の中指カギ押しで、あごの骨に沿ってあごをしっかり押し上げる

Point:中指カギ押しを左右交互に行う

二重アゴ解消メソッド手順2の説明画像

【2】あごからフェイスラインを押し流す
親指&人差し指押しであごの骨をはさみ、押しながら耳のほうへ動かす。反対側のあごも同様に

Point:人差し指をカギのようにして、親指と人差し指の第二関節ではさむようにする

二重アゴ解消メソッド手順3の説明画像

【3】首全体を押す
首全体を人差し指&中指、薬指押しで鎖骨に向かって流す。反対側の首も同様に

Point:耳のしたあたりから鎖骨に向かって下に押し流す

二重アゴ解消メソッド手順4の説明画像

【4】あごの下をはさみ押す
親指&人差し指押しであごの下の肉をはさみ押しする

Point:つまみほぐすように行う

同書ではこのほかに、「フェイスラインをスッキリさせる」「ほうれい線をなくす」など、顔だけでも10パターンのお悩みを解決。さらに上半身痩せや下半身痩せについても紹介しているので、ボディメイクにも役立てて。

著者:久優子さん

久優子さん

ひさし・ゆうこ。1974年生まれ。ボディメンテナンスセラピスト、美脚トレーナー、完全紹介制のボディメンテナンスサロン「美・Conscious(コンシャス)~カラダ職人~」代表。脚のパーツモデルをへて、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会、日本リンパセラピスト協会、日本痩身医学協会で認定を受け、講師としても活動する。『押したら、ヤセた。』『やせたいところから最速でやせる!久式リンパマッサージ』(共に宝島社)など著書多数。

写真/吉岡真理

●著者も15kg減!『押したら、ヤセた。』で紹介の太ももを細くする下半身痩せのスゴ技とは?
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  1. 杉山 より:

    押したら痩せたに惹かれて購入。押すだけでねぇ〜と疑いながらも1週間やったら、体に変化。
    二の腕なんて一生この振り袖のままね、と思ってたけど、なんか細くなってる。もっと早く知りたかったわ。

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