今夏のトレンドは「ギルトフリー」!ダイエット中に食べたいコンビニアイス3選

夏のスイーツといえばアイス! でもダイエット中は手を伸ばしにくい…。そんな人にオススメなのが、低カロリーや低糖質など、罪悪感なく食べられるアイスだ。

カップに入ったいろんな色のアイスクリームの画像

暑い夏! ダイエット中でもアイスを楽しみたい!(写真/アフロ)

「今年はフード業界全体的に『ギルトフリー』、つまり罪悪感なく食べられるモノが人気です。ダイエット中は“甘いものを食べたいけど、食べたら太る”といった葛藤がつきまといます。そんなとき、低カロリーや低糖質、体にいい素材が入ったアイスであれば、罪悪感から解放されて楽しめるんです」

こう話すのは、トレンドウォッチャーのくどうみやこさん(以下、「」内同)。今年の新商品も含め、スーパーやコンビニで買える注目すべきギルトフリーなアイスを教えてもらった。

毎日食べても罪悪感なし!生きた乳酸菌が入ったヨーグルトシャーベット

青いパッケージの『Frozen yogurt フローズンヨーグルト』

『Frozen yogurt フローズンヨーグルト』(イオントップバリュ)/84円

まずは、97kcalの『Frozen yogurtフローズンヨーグルト』。ヨーグルトを凍らせたようなアイスで、生きた乳酸菌も入っている。

「腸内環境にも良さそうなのと、100kcalを切っていて、低カロリー、低価格でコスパもいい。毎日、食後のデザートやお風呂上がりに食べていても罪悪感を持たずに食べられます。味もヨーグルト味のシャーベットというイメージで、さっぱりして飽きがきません」

“第3のミルク”アーモンドミルクで作ったアイス

白と紺、金色のパッケージカップの『トップバリュ アーモンド ALMOND アーモンドミルク30%』

『トップバリュ アーモンド ALMOND アーモンドミルク30%』(イオン)/170円

今ブームのアーモンドミルクで作ったアイスで、乳製品は不使用。

「アーモンドミルクは、牛乳、豆乳に次ぐ第3のミルク。牛乳と比べて低カロリー、低糖質、コレステロールもゼロで、食べても罪悪感がありません。味も、バニラアイスほどの濃厚さやクリーミーさはなく、優しい甘さ。アイスクリームとシャーベットの中間くらいのさっぱりした味わいで、風味も感じられます」

ほかにも、味のバリエーションはこの2種類。

ベージュ、茶色、金色のカップの『トップバリュ アーモンドチョコレート ALMOND CHOCOLATEアーモンドミルク18%』

『トップバリュ アーモンドチョコレート ALMOND CHOCOLATEアーモンドミルク18%』(イオン)/170円

ベージュ、茶色、金色のカップの『トップバリュ アーモンドメープルバニラ ALMOND MAPLE VANILLA アーモンドミルク26%』

『トップバリュ アーモンドメープルバニラ ALMOND MAPLE VANILLA アーモンドミルク26%』(イオン)/170円

【番外編】豆乳飲料を凍らせるだけの「豆乳シャーベット」

『豆乳飲料 チョコミント』(キッコーマン)/81円~

『豆乳飲料 チョコミント』(キッコーマン飲料)/98円~

SNSで拡散されてブームになっているのが、キッコーマン飲料の豆乳飲料を凍らせてシャーベットアイスのように食べる方法。

「冷凍庫で凍らせて、パッケージの上部をハサミで切ってそのままスプーンで食べたり、お皿に出して崩しながらシャリシャリと食べたり。味もチョコミントやバニラアイス、メロン、紅茶などアイスにぴったりなフレーバーが30種類以上もあって、選ぶだけでも楽しい。ネット上では“私はこの味が好き”、“やっぱりこっちがおいしい”などと盛り上がっています」

さっぱりした味わいで、低カロリーなので毎日違う味を試したくなる。コスパも抜群! あなたはどの味を食べてみる?

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  1. にゃん吉 より:

    『ギルトフリー』…素晴らしい響き。

    「食べてもいい」とお墨付きをいただいたので、スーパーに行って買いまくってきます(*’▽’)

    0

  2. ナッツ より:

    アーモンドミルクのアイス、ヘルシーな感じがしていいですね。
    メープルバニラを食べてみたい。

    0

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