コレが危険!あなたが直すべき“デブ習慣”を【心理テスト】でチェック

診断A 習慣的な食べ過ぎ傾向が危険!

ランチのあとにデザート、疲れたときやイラッとしたときは甘いもの、ブッフェではついお代わり。今のあなたは、無意識のうちに食べすぎているみたい。楽しい予定が入るGWは、さらに食欲に拍車がかかりそう。せめてよく噛んだり、食べ合わせを考えるなど工夫して!

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診断B 習慣的な運動不足が危険!

スポーツはやるより見る派。基本、面倒くさがり屋のあなたは、運動不足が定着しそう。とりわけ自由な時間が増えるGWは、家でゴロゴロ過ごして今まで以上に代謝量が落ちるかも。贅肉を増やさないためにも、歩く時間が多い旅やスポーツ系のレジャーなどを計画して、運動不足の解消を。

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診断C 夜更かし習慣が危険!

早起きは苦手。夜になるとテンションが上がるタイプのあなた。会社が休みのGWは、いつも以上に夜更かししそう。睡眠時間が少なくなると過食傾向が高まったり、活動量が減りやすくなるという調査結果も。デブにならないためにも、連休中に早寝の習慣をつけるのがオススメ!

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診断D ストレスを溜め込む習慣が危険!

外的な刺激に敏感なあなたは、ストレスを感じやすいタイプみたい。レジャーや帰省などで普段会わない人と過ごす機会が増えるGWは、いつも以上にフラストレーションが溜まりがち。ストレスは自律神経を乱し過食のトリガーにもなるそう。連休はリフレッシュをテーマに、ストレス解消を意識してみて。

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監修:森冬生(もり・ふゆみ)

占術家・心理テスト執筆者。雑誌、Webサイトを中心に活動中。占術の得意分野は、西洋占星術、風水。ほかに、血液型診断や古今東西の占術のロジックを生かしたオリジナル占術も創作。心理テストでは、設問の面白さと解説の意外性に定評がある。公式ブログは、http://ameblo.jp/morifuyumi/

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