【オバ記者連載88】“月曜断食”で体重減!「なるほどねぇ」と効果を実感

そして、やっと土曜。「今日、明日は適量なら好きなものを食べてもいいんだよね。甘いものも、ご飯もいいんだよね」と、朝からわくわくしたけど、あら不思議。なぜかご飯を炊く気にはならないの。ラーメンや、牛丼は、「食べたいか?」と自分に問うても、「別にな~」と生返事。結局、火曜から金曜までのメニューに、トーストを1枚と、冷凍ご飯を茶碗に半分加えただけ。最初の週末を終えたときの体重は、開始して2日目より1.2㎏減。

この1週間、お腹は慢性的に空いていてずっとグーグー鳴りっぱなし。それを水をがぶ飲みしておさめる。おさまるもんっかって? そうなの、食いしん坊の私でもおさまっているから、不思議なのよ。いくらなんでも空腹では眠れないだろうと心配したけど、そんなこともなくてね。前は、朝、空腹で目が覚めたけど、今は起きてからゆっくりお腹が起き出す感じ。

甘いもの、油もの、ご飯たらふく、お酒浴びるほど。この悪循環を月曜1日の断食で断ち切ったのかしら? …続きはまた次週。

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オバ記者(野原広子)

1957年、茨城県出身。『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』(日本テレビ系)に出演したこともある。

【この連載のバックナンバー】
【87】「痩せなかった人はいない」と評判の”月曜断食”に挑戦!
【86】10日間「ご飯断ち」実践!食べた自作料理を公開
【85】「ご飯断ち」を宣言!オバ流ポークビーンズレシピ
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