人気タレントほのかの【筋活レポ】新感覚エクサで脂肪燃焼!

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん(22歳)。

タレント、グラビアモデルとして活躍中のほのかさん

仕事に活かすことも視野に入れつつ、現在、「JOYFIT24(ジョイフィット24)」でトレーニング中の彼女が、美しい筋肉を身につけるワークアウトや、”キレイ”を磨く秘訣をご紹介。

今回は、2018年4月2日(月)から4月8日(日)までの1週間の”筋活”をレポート!

【WORKOUT】新感覚エクサ「FUNC HIIT」に挑戦

パーソナルトレーニングがお休みの今週、代わりに「JOYFIT」の新感覚エクササイズ「FUNK HIIT(ファンク ヒート)」の体験会に参加した。

60分のプログラムは、筋膜リリース、ファンクショナルトレーニング、HIIT(高強度インターバルトレーニング)など、最新のトレーニングを取り入れたもの。体験をした感想は…?

「バイパーを使ってのスクワットは、パーソナルトレーニングでもよくやっているので、きちんとできた実感が。一方でバトルロープを使った動作は、やっぱりまだまだ…と感じました」(ほのかさん。以下、「」同)

名古屋でひつまぶしを堪能!【ほのかの毎日】を報告

3月23日(金)に発売した「ほのか 2nd トレーディングカード」(ヒッツ)のイベントで名古屋にお出かけ。

ビンゴゲームや特別企画などで、 ファンとのコミュニケーションを楽しんだ。当地の名物料理「ひつまぶし」もいただき、充実した1日となったそう。

「ひつまぶしは、パリパリとした食感と、しっかりとした味付けで、口の中に香ばしさが残る感じ。関東のうなぎとはまた違うおいしさでした」

【FOOD】夕食後のみかんで、免疫力をアップ!

体型維持や筋肉増強のため、普段から食事には気を配っているほのかさん。そんな彼女のお気に入りフルーツは、みかん。夕食後、デザート代わりに1、2個を食べているとか。

「みかんに含まれる『ビタミンP』には、コレステロールの低下や血流改善、免疫力アップにも効果を期待できる、と聞いて。白い筋(維管束)は食物繊維が豊富なので、とらずにそのまま食べるのもポイントです」

【BEAUTY&FASHION】ルナソルのシアーなチークで旬メイク

”素肌に見える”が肌作りのトレンドで、チークも自然な血色感がIN。そんなナチュラル感あるメイクを仕上げるアイテムとして、最近は「ルナソル(Lunasol)」の「カラーリングシアーチークス」(2700円)を愛用しているとか。

「肌なじみがとてもよくて、使いやすいです。カラーは、コーラルピンクをチョイス。 色落ちがしにくい点でもオススメですよ」

衣装協力/ROXY 取材・文/岩垣良子 写真/瀬尾直道

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ほのか

1996年3月23日生まれ。”かわい過ぎるビールの売り子”として、2016年5月に芸能界デビューし、タレントやモデルとして活躍中。ファッションショーやバラエティ番組のほか、ドラマにも出演するなど活動の場を広げている。

現在、FMヨコハマの『God Bless Saturday(ゴッドブレスサタデー)』(毎週土曜13時〜)に担当DJとしてレギュラー出演中。公式Twitterは、https://twitter.com/s2jh3

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