【心理テスト】あなたにピッタリのダイエット方法って？

診断A　コツコツと「レコードダイエット」

真面目で完璧主義なあなたは、毎日努力を積み重ねることが苦にならないタイプ。そんなあなたには、食べたものと体重を記録する「レコードダイエット」がぴったり。摂取カロリー量を計算したり、体重の変化をグラフに表したり、コツコツと続けられそう。日々、記録をすることで、これまでよりも体への意識が高まるというメリットも。

診断B　思い切って「プロの手」を借りよう！

基本的にはおおらかなあなたは、お金が絡むとシビアになる側面が。美しく痩せるためには、いっそお金を払ってプロの手を借りるのがおすすめ。エステに通ったり、ジムで効果的な運動メニューを組んでもらったり。元を取ろうとがんばって、メリハリボディを手に入れられそう。

診断C　楽しく「スポーツ」で美ボディに

楽しいことには没頭する傾向があるあなた。体を動かすことが実は嫌いじゃないみたいだから、ここはひとつ、運動で痩せてみませんか？　ボルダリングやホットヨガなど、この機会に前から興味を持っていたスポーツに挑戦したり、気が合う友だちとランニングを始めたり。いつのまにか引き締まった健康ボディが手に入るはず。

診断D　短期決戦で「食事制限」に挑戦！

やや見栄っ張りだけど、思い立ったら行動力があるあなた。同窓会や合コンなど、きれいに見られたいイベントの前に、短期集中でダイエットをするとストレスを感じずに痩せられそう。例えば、週末だけ、1週間だけ、と期間を区切って、糖質制限の食生活やプチ断食を。痩せたときに着たい服を部屋の見えるところに吊るしておくのも効果的かも？