ピラティスやバレエにぴったりのウェアは?エキスパートの【ジムバッグを拝見!】

これから運動ダイエットをはじめたいけど、どんなウェアが最適かわからない…。そんな人のために、プロのジムバッグの中身をご紹介!

今回、ご登場いただいたのは、ダイエットエキスパートの和田清香さん。普段はバレエやピラティスを楽しんでいるそう。

バレエやピラティスで気分を盛り上げるウェアをチェック!

【1】ロマンティックなカシュクールは、バレエ気分を盛り上げるのにぴったり。写真の1枚は「アメリカン・アパレル(American Apparel)」のものとか。
【2】パット付きのタンクトップは、ゆるエクサのときに便利。肩幅の広さを痩せ見せできるワンショルダーが和田さんのお気に入り。こちらはヨガウェア通販サイト「イージーヨガ(easyyoga)」で入手したそう。
【3】脚に紐を結びつけるタイツは、バレエの雰囲気に◎。これは海外のセレクトサイトで購入。
【4】気になる腰回りは、ショートパンツの重ねばきでカバー。写真は「FOREVER21(フォエバー21)」で買ったもの。
【5】ジムバッグはそのままお出かけしても自然なものを。こちらは近所のセレクトショップで購入したとか。
【8】汗をかいたときのために、タオルハンカチをイン。

【6】ドカ食い防止にも◎。ジムバッグにはヘルシーおやつも常備

お腹が空いてドカ食いをしたり、体型維持に響くものを買い込んだりしないよう、和田さんはジムバッグにはいつもヘルシーおやつを入れて持ち歩いているそう。

【A】「マザーレンカ」の「ドクターズチョコレート」は砂糖不使用で、1袋30gにカカオポリフェノール690mgが含まれている。シールド乳酸菌と大豆が入っている点もダイエットに◎。
【B】食事を食べる時間がないときのために、手作りのプロテインバーも。デーツ、カカオパウダー、ナッツ、ココナッツオイル、MCTオイルなどが入っていて、栄養満点!
【C】素焼きのアーモンド、カシューナッツ、くるみを携帯容器にイン。
【D】免疫力アップ用にプロポリスとマヌカハニーのブレンドボトルも

【7】運動前後のケアに必須のアイテムは、こちら

ピラティスは受けるだけではなく、レッスンもしているという和田さん。教える相手に汗の匂いを感じさせないように、ウェア用の匂い消し「fabreaze to go(携帯用ファブリーズ)」(【A】)、「ヴェレダ(WELEDA)」の「サルビアボディミスト」(30ml 1296円)【B】と「イソップ(Aesop)」の「ボディスプレー14」(50ml 3564円)【C】が必需品とか。

手と爪先の保湿に効果抜群の、アユールヴェーダを取り入れたNY生まれのスキンケアブランド「スンダリ(sundari)」の「ロータスハンドネイルオイル」(9ml 2700円)【D】も手放せないアイテム。

また、デコルテ見せウェアが多い和田さんは、時に「rms beauty(アールエムエス・ビューティー)」のマルチハイライター「ルミナイザー」(5ml 5292円)【E】を胸元にオンして魅力アップを図っているそう。

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和田清香(わだ・きよか)

これまで1000人以上を痩せさせてきたダイエットエキスパート。「FTPマットピラティスベーシックインストラクター」などの資格をもち、健康美に効果のある運動、食事、生活習慣に精通。著書に、『30秒でスッキリ! 壁トレ 体を動かすのが好きになる!』(ナツメ社)、『忙しい人ほどうまくいく! 週1回×5分で やせ体質に変わる「FAT5」ダイエット』(宝島社)など

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