世界2億3500万DL突破の「フィットネスアプリ」で楽しくダイエット!

世界累計2億3500万回ダウンロードを突破した、フィットネス関連アプリを知ってる?

写真:アフロ

トレーニングや食事を自己管理できずに、ダイエットが失敗に終わる人も多いはず。そんな人にオススメしたいのが、「ランタスティック」のアプリ。

アクティブなライフスタイルを過ごすために役立つ様々なアプリがあって、その世界累計アプリダウンロード数は、2018年2月時点で2億3500万回を突破。また、日本においてもNTTドコモと共同開発した「Runtastic for docomo」及び「dヘルスケアパック」が日本ユーザー限定で提供されていて、日本市場における累計ダウンロード数は、2018年2月1日付けで1000万回を超えているそう。

そんなランタスティックが提供する魅力的なアプリの一部をご紹介!

有酸素運動

社名を冠したアプリ「Runtastic」は、スマートフォンに搭載されているGPS位置情報機能を利用して、ウォーキングやランニング、サイクリングなど有酸素運動における距離とルート、スピード、ペース、時間、心拍数や消費カロリーをリアルタイム計測・記録。記録はアプリ内だけでなく、ポータルサイトRuntastic.comに保存され、記録の詳細や統計、分析データをいつでも確認することができるそう。

これから運動習慣を身に付けたい人からアスリートレベルの人まで、様々な人が自分の努力を計測・記録・確認することで、毎日楽しく運動に取り組めるようようサポートしてくれる。

■Runtastic GPS ランニングアプリ
https://www.runtastic.com/ja/apps/runtastic

筋力トレーニング

ジムへ行かなくても自宅で取り組める、12週間の自重筋力トレーニングプランがメイン機能の「Runtastic Results ワークアウト」。180種類以上のエクササイズが字幕付きの高画質動画として収録されており、筋肉にしっかりと働きかけるための効果的なフォームを実演指導してくれる。

ほかにも、鍛えたいパーツと所要時間を選択できる「カスタムワークアウト」機能や、AからZまでアルファベット順に難易度の上がっていく「個別ワークアウト」なども。

■Runtastic Results ワークアウト
https://www.runtastic.com/ja/results

食生活管理

毎日食べたものを記録していくレコーディングダイエットを、さらに包括的にサポートするアプリ「食事記録カロリー計算 Runtastic Balance」。膨大な食材・食品データベース、詳細にわたる栄養分析情報、目的別栄養管理プランなど、それぞれのダイエット目標へ効果的に近づくための機能とサービスを通じて、食生活への意識を高め、より健康的な食材・食事をチョイスするよう導いてくれる。

■食事記録カロリー計算 Runtastic Balance
https://www.runtastic.com/balance

生活習慣・ライフスタイル

一日一日の歩数を記録し、週や月ごとに比較したり、目標までの達成度を表示することで、歩くことを習慣にするためのアプリ「Runtastic Steps 歩数計」や、睡眠の深さを計測する「Runtastic Sleep Better 睡眠アプリ」、スマホに指を当てるだけで心拍数が計測できる「Runtastic 心拍数を測るアプリ」などがある。

■Runtastic Steps 歩数計
https://www.runtastic.com/ja/apps/me

また、上記のアプリをはじめとするランタスティック全アプリの各種トレーニングプランや、食生活ダイアリ―、定期的なフィットネスレポートなどが利用できる「Runtastic Premium membership(プレミアムメンバーシップ)』のサービスもあり、それぞれのユーザーに合ったフィットネスソリューションを提供してくれるそう。アプリをうまく活用すれば、辛いダイエットも楽しく取り組めるはず!

【データ】
Runtastic(ランタスティック)
Runtastic.com
提供アプリ一覧:https://www.runtastic.com/ja/apps

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