三日坊主から卒業!あなたにピッタリの食事ダイエットを【心理テスト】で診断

「今年こそ、ダイエットを!」そう意気込むのに、なぜか三日坊主…。ダイエットが続かないのは、自分にあった方法に出合えていないからかも? 深層心理を探って、あなたにぴったりの食事ダイエットを今日からでもスタートしてみて。

【心理テストにトライ!】

Q1 もうすぐバレンタイン。あなたのチョコの選び方は?

a そのときの気分で選ぶ→2へ
b 決まったブランドから選ぶ→3へ

Q2 テストや資格の勉強は?

a 追い込まれて頑張るタイプ→4へ
b 計画的に取り組むタイプ→5へ

Q3 間違ったことをしたときは?

a しかってほしい→6へ
b なぐさめてほしい→5へ

Q4 あなたの得意分野は?

a 旅、スポーツ、アウトドア→診断A
b 芸術、漫画、グルメ→診断B

Q5 日記か家計簿をつけている

yes→診断C
no→診断B

Q6 春から始めたいレッスンは?

a ホットヨガ→診断C
b ボクササイズ→診断D

【気になる診断結果は?】

診断A 食べる順番ダイエット

明るくて楽しいことが好きだけど、面倒くさがり屋でコツコツ努力するのは苦手。そんなあなたにピッタリなのは、“食べる順番ダイエット”。これは、汁物→野菜→主菜→炭水化物の順番によく噛んで食べるだけ。いつもどおりの食事からはじめられて、長続きしやすいハズ!

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診断B 置き換えダイエット

好奇心は旺盛だけど、少し飽きっぽいところがあるあなた。1日3食のうち1食を低カロリーメニューにする“置き換えダイエット”がオススメ! 野菜スープやスムージー、プロテインなどその日の気分で選べば、飽きずに続けられそう。高カロリーになりがちな夕食を置き換えるとダイエット効果◎。

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診断C レコーディングダイエット

誠実で几帳面な性格のあなた。ストレスがたまりやすく、ときどきドカ食いなどしていない? そんなあなたが続けられそうなのは、毎日の食べたものと体重を記録するだけの“レコーディングダイエット”。自分の食べ方の癖や改善点に気づき、自然と食べ方が変わって痩せられそう。自分をプロデュースしていく感覚が、あなたにピッタリ!

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診断D 糖質制限ダイエット

誘惑に弱い面もあるけれど、基本は真面目でガッツがあるあなた。スイッチが入れば少し面倒な食事制限も続けられるはず。そんなあなたにオススメなのは、“糖質制限ダイエット”。 主食を普段の半分ほどに減らし、いも類やデザートなど糖質の多い食べ物は控えて。成果が出るのが比較的早いことが励みになり、長続きしそう!

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監修:森冬生(もり・ふゆみ)

占術家・心理テスト執筆者。雑誌、Webサイトを中心に活動中。占術の得意分野は、西洋占星術、風水。ほかに、血液型診断や古今東西の占術のロジックを生かしたオリジナル占術も創作。心理テストでは、設問の面白さと解説の意外性に定評がある。公式ブログは、http://ameblo.jp/morifuyumi/

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