「ご近所ラン後のお風呂が最高!」おのののかさんの【美痩せ習慣】

WORKOUT/ボクササイズで燃焼&ストレス発散!

食べるのも、お酒を飲むのも好きなので、運動はしっかり。最近は仕事前や帰宅後に、近所でランを。

また、格闘技に関する仕事が多いので、それをきっかけにボクササイズをはじめました。ピークには仕事の合間をぬって週3、4回くらい通っていたことも。時間がなくても、週1回は行くようにしています。

ボクササイズは普段あまり使わない筋肉を使うので、最初は筋肉痛にもなりましたが、今は全然平気です。思いっきりパンチするのが、ストレス発散にもなっていますね。

あと、先日はスノーボードに行きました! 去年8年ぶりにチャレンジしたのですが、今回、なんとか滑ることができるようになって、やっと楽しさがわかってきたところです(笑い)。

BODY&MIND/ランの後のお風呂が最高!

シーラン シーランマグマ風呂 和漢 柚子生姜温浴 30G

お風呂には毎日浸かるようにしています。リラックスしたいときにはラベンダーの香りをチョイスするなど、気分によって変えていますが、お気に入りは「シーランマグマ風呂」という入浴剤。ヒマラヤ岩塩をベースにしょうがエキスなどが入っていて、しっかりと汗をかけるところが◎。

家の周りを走って汗を流したあとに、さらにお風呂で汗をかくとスッキリ! とても気持ちいいので、ハマっています。

今回のスリム美人:おのののかさん(26歳)

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タレント・女優。身長168cm、スリーサイズはB83、W59、H85。1991年生まれの26歳で、バラエティー番組、ドラマ、CMなどで活躍中。12月31日(日)放送の格闘技の祭典『RIZIN(ライジン)』(フジテレビ系)でMCを務める。また、1月14日(日)に開催される「B.LEAGUE ALL-STAR GAME(ビーリーグ オールスター ゲーム)2018」のアンバサダーとして出演が決定している

撮影/生熊友博

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