【月齢ダイエット】12月26日「牡羊座の上弦の月」は“薬膳鍋”で痩せる!

月が「牡羊座」の位置にあるときは、「牡羊座」の性格になりやすいのですが、この時期はとってもメンタルが強くなります。誘惑に打ち勝つ強い心を持てるときなんです。忘年会の席でもダイエット中ということを意識できて暴飲暴食はしないですし、“シメのラーメン”のお誘いもきっぱり断れるでしょう(笑い)。

上弦の月_20161207キャメ

またジョギングやジム通いなど、自分で決めたことに情熱的に取り組むことができますし、頑張った結果が目に見えて出やすくなるので、モチベーションもアップします。無理せずに、いい感じにキープできるといいですね。

ただし、年明け2日の満月に向かって“吸収しやすいとき=太りやすいとき”ではあるので、リバウンドしないように注意してください!

スパイスで脂肪燃焼を促進

「牡羊座」の時期は、行動と勇気をパワーアップさせるといわれるスパイスがラッキー食材。

唐辛子、胡椒、生姜などを摂るとダイエット効果がさらに加速します。特にこの寒い時期は、たくさんのスパイスが一度に摂れる「薬膳火鍋」がオススメ。代謝アップ&脂肪燃焼効果もありますから、ダイエット中は頻繁に食べるといいですよ。

薬膳鍋_20161120キャメ

季節を問わず私はよく食べに行くのですが、体が芯から温まるし、元気になって行動力がアップ! ダルかった体が軽くなり、サクサク動けるようになるので、エクササイズをサボっていた人もやる気になるかも!?

「近くに薬膳火鍋のお店がない…」という人は、ネットでも本格的なスープが買えますし、今は珍しいスパイスもネットで買えるので自分でつくってみては? 栄養満点で低カロリー、ダイエット効果だけでなく美肌効果も高いのもうれしい。なので、今年の忘年会は自分で仕切って薬膳火鍋パーティーにしちゃいましょう!

ヘッドマッサージで手っ取り早く小顔に

牡羊座とリンクしているのが、頭。なので、ヘッドマッサージについておさらいしますね。

頭皮は顔と1枚の皮でつながっているので、ヘッドマッサージをして頭皮の筋肉をほぐして柔軟にすると、上へと引っ張り上げる筋肉にハリが戻り、顔の肉がキュッともちがり、結果、小顔に。

ヘッドマッサージ_20170106キャメ

今やヘッドマッサージのサロンはたくさんありますが、自宅でもカッサプレートを使ったり、ヘッドマッサージ用のマシンを使ったりするのでもかなりの効果が。毎日5分でいいので続けると1~2週間で顔が引き締まってくるので、見た目には2~3kgは痩せたように感じるかも。入浴中にバスタブにつかりながらやってみてください。

今回でこの連載は終了となりますが、ダイエットで悩んでいる方のヒントになれていたら、うれしい限りです。月のパワーは女性の味方です! 月を意識するだけで癒されてストレスが軽減したり、ダイエット効果がアップするので、これからも夜空の月を見るようにしてくださいね。今まで、ご覧になっていただきありがとうございました!

【この連載のバックナンバー】
●12月18日「射手の新月」は酸っぱいものを摂取!
●12月10日「乙女座の下弦の月」は腸活で痩せる!
●12月4日「双子座の満月」は呼吸とデトックスがポイント
●11月27日「魚座の上弦の月」のラッキーフードは寿司
●11月18日「蠍座の新月」は発酵食品で痩せ体質に

→これ以前の記事は【こちら】

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キャメレオン竹田

Kyamereon_Takeda

占い師、作家、画家、詩人、旅人、株式会社トウメイ人間製作所代表取締役。西洋占星術とタロットを駆使した独自の占いカウンセリングで、現在は新規で鑑定予約困難。テレビ・ラジオ出演、雑誌など複数のメディアで活躍する傍ら、インターネットでは、占星術・タロットや開運法を教える「キャメサロン」を運営しているが、現在満員である。公式のLINEでは、毎日の占いや、読んでいる人の気持ちが明るくなるつぶやきをしている

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