楽しく動いてスリムボディ!9頭身モデル福田萌子さんが【美痩せ習慣】を伝授

モデルの福田萌子さん(30歳)に、スリムボディを保つ秘訣を聞いた。

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1週間に16回のトレーニングをこなす福田さんは、元気に動くために食事量は我慢しないそう。

FOOD/食事は夕食1回のみ。ただし、量はたっぷり!

食べるのも飲むのも大好き! だから、フレンチのコースをいただいてから、締めには焼肉…というように、夕食は2回分食べています。特にお肉は好きで、例えばステーキは800gくらいは…。成人男性が食べる倍の量、と友人に呆れられるほどですね(笑い)。

おかげで朝食と昼食は摂らなくても、全然お腹がすきません。旅先では食べることもありますが、普段、日中はドリンクのみ。水を3、4リットル飲むほかはコーヒーくらいですね。たまに自宅で朝ごはんを食べるときは、消化を促進してくれる大根おろしや、食物繊維が多いアボカドやひじきなどを取り入れるようにしています。

BEAUTY/運動するからこそ、体と肌のケアをしっかり!

運動の疲れをとったり、むくみを予防したりするために、お風呂の後にはリンパマッサージが習慣。お気に入りは、スイス生まれのスキンケアブランド「ポールシェリー」の「ハーバルオイル」(150ml 8640円)。ハーブの香りもリラックス感も抜群です。

また、山登りやランニングなど、アウトドアスポーツが大好きなので、その分、お肌のケアもしっかりとするように心がけています。

「グランディール」の超音波スキンクリーナー「ドクターフレスコ フィオン」(写真右)は、毎日のお手入れに欠かせないアイテム。毛穴の汚れが取れて、肌が引き締まるし、ターンオーバーも促してくれるので、肌の色がワントーン上がります。ボディに使える「ドクターキャビエット ゴースト」もリフトアップ効果が抜群でオススメですよ。

今回のスリム美人:福田萌子さん(30歳)

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ふくだ・もえこ。モデル。1986年6月26日生まれ。身長176cm、B83cm、W60cm、H89cm。「adidas MeCAMP(アディダス ミーキャンプ)」のキャプテンを務め、スポーツは万能! 特技は、トライアスロンと琴

文/岩垣良子 写真/瀬尾直道

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