15分で最大700kcalを消費!EMSワークアウト「Evolv」【体験レポ】

電気刺激で筋肉に負荷をかける「EMS(Electric Muscle Stimulation)」は、短時間で効率よくトレーニングできる点でダイエット女子にも評判上々。

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そこで、2017年10月20日(金)に東京・銀座にオープンしたEMSワークアウトのスタジオ「Evolv(エヴォルヴ)」に注目。その体験会にアラフォーの編集・Iが参加してみた。

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入り口付近に並ぶEMSワークアウト専用ボディスーツ

今回、お邪魔した「Evolv」は、ホットヨガスタジオの「LAVA(ラバ)」や、暗闇バイクエクササイズの「FEELCYCLE(フィールサイクル)」などで知られるベンチャーバンクの運営。女子に人気の同社のスタジオだけあって、エントランスからおしゃれな雰囲気。

同スタジオでは、ドイツの「VISION  BODY(ヴィジョン ボディ)」社のEMSワークアウト専用ボディスーツを採用。こちらは通常のEMSスーツと異なり、水に濡れてもOKで、ワイヤレスでエクササイズができるので、トップアスリートやセレブにも人気なのだとか。

EMSワークアウトに励む友人は、「レンタルするスーツに、汗の匂いが染みついているのが、本当にツラい…」とこぼしていたけれど、こちらのスーツは水洗いが可能だし、購入することも可能。これなら安心してレッスンを楽しめそう!

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EMS専用スーツの上にTシャツ着用、が基本スタイルなので、体型に自身がなくても安心

きちんと筋肉に刺激を届けるため、洋服より2サイズ下を着用。ぴったりだけれど、動きづらいというほどではなくて、安心。

「Evolv」のレッスンは、全身をまんべんなく使う「全身コース」、脂肪燃焼を図る「燃焼コース」、気になるパーツを引き締める「パーツコース」の3種類がある。この日は、ウォーミングアップ2種目、「燃焼コース」の3種目、と「パーツコース」のヒップアップ3種目、腹筋3種目、と計11種目のエクササイズを行った。

【レッスンの感想とダイエット効果をチェック!】

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