美尻メイクや脂肪燃焼など。秋太りを撃退する【注目レッスン4選】

ダイエットの危険シーズン、”食欲の秋”が到来!

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おいしいものを食べて、お腹周りが贅肉でたぷたぷ…という事態を避けたいのなら、”スポーツの秋”も満喫するべき。そこで、シェイプアップにお役立ちの総合ジムの最旬プログラムをご紹介。会費を払っているだけ…という人や、これからダイエットをはじめる人はぜひご参考に!

「JOYFIT」の「ダヴィンチボディボード」で全身を引き締め!

スポーツジム「JOYFIT(ジョイフィット)」は、2017年10月1日(日)から、アメリカで流行中のトレーニング器具「ダヴィンチボディボード」を使った新プログラムを導入。

レッスン内容は、筋トレ、有酸素運動、筋トレ、とサーキットトレーニングの構成なので、効率よく脂肪を燃焼しながら、全身を引き締めることができる。ヨガやピラティスの要素も取り入れていて、体幹をしっかりと使うので、ぽっこりお腹改善にも役立つそう!

【データ】
JOYFIT(ジョイフィット)「ダヴィンチボディボード」
利用料金 :受講料3240円 ※別途、入会金や月会費、事務手数料などが必要
導入店舗 :「JOYFIT YOGA(ジョイフィット ヨガ)用賀」「JOYFIT24新船橋」「JOYFIT24経堂」「JOYFIT24錦糸町」「JOYFIT24小岩」の5店舗
http://joyfit.jp/

「メガロス ルフレ」の「Gaze(ゲイズ) 60 〜美尻〜」で、寝ながらヒップアップ!

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ヒップアップを狙いたい人は、女性専用スタジオ「メガロス ルフレ」の「Gaze(ゲイズ) 60 〜美尻〜」に注目を。

婦人科医が監修を務める同プログラムでは、日常生活で歪んだ骨盤を整える”アライメント”と、お尻を鍛える筋トレを行うことで”美尻”を叶えてくれるという。レッスンの中で、骨盤や筋肉の働き、日常生活で美尻を作る動作についても学ぶことができる点も◎。

寝転んだままできるエクササイズが多いので、運動不足の人でも安心して参加することができるはず。

【データ】
メガロス ルフレ「Gaze(ゲイズ) 60 〜美尻〜」
利用料金:[プレミアム]月額1万9244円[ヨコハマプレミアム]月額1万5984円[レギュラー]月額1万3824円 ※利用には別途、入会金1万800円、事務手数料6480円が必要
導入店舗:東京・恵比寿店、神奈川・みなとみらい店
http://www.megalos.co.jp/minatomirai_reflet/

楽しくお腹痩せ!「メガロス ルフレ」の「アンティグラビティフィットネス」

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女性専用スタジオ「メガロス ルフレ」では、今どきのスポーツ女子が注目している”ぶら下がりヨガ”も体験することができる。

こちらで開催している「アンティグラヴィティフィットネス」は、450kgの重量に耐えられるエアリエルシルクを使って、逆立ちをしたり、ブランコ漕ぎをしたり。こうした動きをする中で、体幹部を引き締める効果ができる上、背骨をしなやかにして美姿勢に導いてくれるとか。

また、体の柔軟性を高めたり、可動域を広げたり、という効果も期待できるそう。遊び要素がいっぱいなので、気軽にトライを。

ちなみに「メガロス ルフレ」のスタジオは現在、東京・恵比寿、神奈川・みなとみらいにあるほか、2017年10月20日(金)に麻布十番、11月末には京都・河原町三条に新規スタジオがオープンする予定。

【データ】
メガロス ルフレ「Gaze(ゲイズ) 60 〜美尻〜」
利用料金:[プレミアム]月額1万9244円[ヨコハマプレミアム]月額1万5984円[レギュラー]月額1万3824円 ※利用には別途、入会金1万800円、事務手数料6480円が必要
導入店舗:東京・恵比寿店、神奈川・みなとみらい店
http://www.megalos.co.jp/minatomirai_reflet/

ボディメイクやデトックス効果も◎!「ティップネス」の「アニマルエナジー」

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フィットネスジム「ティップネス」は、2017年10月1日(日)から新プログラム「アニマルエナジー」をスタート。アップテンポの音楽に合わせて行うので、ダンス好きにもオススメ。

動物の動きを模した”アニマルムーブメント”を取り入れたレッスンでは、全身の筋肉をくまなく使うので、美しいボディラインを手に入れることができるとか。また、骨盤や股関節、肩甲骨などをしっかりと動かすので、体の歪みを矯正する効果も期待できる。

さらに、有酸素運動も組み込まれているので、脂肪燃焼をはじめ、疲労回復やデトックスにも役立つという。運動ダイエットで疲れた体を活性化するためにも活用できるはず。

【データ】
ティップネス「アニマルエナジー」
利用料金 :「ティップネス」会員は無料
導入店舗 :ティップネス57店舗
電話   :0120-208-025(ティップネスお客様情報ダイヤル)
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/animalenergy/

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