【顔ヨガ1分動画】「天使のウインク」で目力と若々しさをアップ!

“1回たったの10秒! 見た目年齢マイナス10歳!”──表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔&若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディアで話題沸騰中だ。kaoyoga_tenshinowink1

多くの有名人の顔をあっという間に若返らせてきたカリスマ顔ヨガ講師の間々田佳子さんが、気になるお悩みを解決してくれるシリーズ。第25回目のお悩みは、「まぶたのたるみ」。

Q:目の周りをスッキリさせるには?

20代の頃は、目尻がキリッと上がってクールな印象に見られてたのに、最近はどちらかというと、たれ目気味。よく言えば優しく見えるけど、目の周りにうっすら肉もついて、瞳が奥まって見えるもんだから、目力まるで無し。目元の印象を若々しくしたいのですが、そんなことできますか?(43才・主婦)

A:優しく丁寧に目を閉じる

「私も、相談者さんと同じで、まぶたが落ち、たれ目でした。ところが、『天使のウインク』を続けたところ、目の周りがスッキリ! さらに、肉がたるみできる目元のしわもなくなり…といいますか、しわができても跡が残らないほど、肌の弾力がアップしました。重いまぶたと目尻のクッキリじわに悩んでいた私が解消できたのですから、相談者さんの目力も戻せますよ! 大事なのは、顔の表情筋を意識して使うこと。日常の顔の動きだけでは、鍛えていることにはなりません。加齢とともに表情筋の動きも乏しくなり、脂肪も付きやすく、たるむ原因に。『天使のウインク』を行う場合は、目の周りの筋肉の動きを、自分で実感できるようになるまで練習しましょう。動かしづらい部分がスムーズに動いたら効果の表れです」(間々田さん)

力を入れすぎて目尻や眉間にしわが入らないように

通常、ウインクをする場合、眉や口元も一緒に動いてしまうが、なるべく動かさずに行う。このとき、力が入りすぎると、額や目尻、眉間にしわが入るため、かえって逆効果。ゆっくり、丁寧に行って、徐々に慣れよう。表情じわの改善にも有効。

「片目だけを、器用に開閉するのは難しいのですが、できるようになると、目の周りの筋肉の存在がよくわかります。まぶたのたるみが解消するだけで、目に力が増し、ぼんやりとしたのっぺり顔からオサラバ。また、顔全体やパーツのバランスを整えるポーズとしても効果的です。『天使のウインク』を毎日行って、左右の目の大きさの差が気にならなくなった生徒さんもいます。さらに、疲れ目解消にもおすすめ。私は疲れが左目に出やすく、充血や二重が三重、四重になるのですが、『天使のウインク』を交互に行うと、目の緊張がとけてリラックスするせいか、違和感がなくなります」(間々田さん)

簡単にできるので、いつでもこまめにウインク! 写真を撮る前にも効果的。自分がキュートに見えるウインクの角度を見つけて、決めポーズにするのもGOOD。

顔ヨガのポーズ「天使のウインク」のやり方

目を大きく開けて軽く左目を閉じる。右目が連動せず、口元が動かないように。反対も同様に行う。

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顔ヨガ講師・間々田佳子

テレビで芸能人の顔をあっという間に若顔に変えて話題に。著書の累計部数が48万部突破。最新ポーズを含む31種類の顔ヨガポーズを収録した、間々田佳子監修の『日めくり まいにち、顔ヨガ!』は6万部超の大ヒット。卓上&壁掛け式だから、トイレ、洗面所などいつでもどこでも実践!

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