【オバ記者連載52】「ゆで卵&バナナ」朝食ダイエットで成果は出たのか? 

obakisya52_3

で、バナナ、ゆで卵ダイエットを始めて10日目。体重は1.4k減。口先かみかみ食事で作った“貯金”と合わせても、3.5kgマイナス。なんか微妙な減り方で、まだ誰からも「痩せた?」とは聞かれないけど、継続は力だもんね。

今週参加した無料体操は、強度☆☆、難度☆の“ヘルシー体操”。

リズム系の教室とくらべて高齢者が目立つし、名前からみてチョロそうだなと…、いやいや、とんでもない。両脚を揃えて立ったら、右足だけ床から離す。「少しでも床から離せばいいですよ。余裕のある人は前に伸ばして、ひざの高さまで」って、コーチはピーンと足を前に伸ばして片足で立っているの! それを右と左と1分20秒ずつ。途中、何度か足が床に着いたけど、そのたびに体の芯をさぐって、また片足立ち。

「あと10秒ですよ。9、8、7、6、5、4、3、2、1、ゼロッ」

団長・安田が減量に成功したエクササイズを体験

コメントが付けられるようになりました▼

▶この記事にコメントする

※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。
※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。予めご了承ください。

最新コメント

さらに見る

注目のまとめ記事

さらに見る

関連記事