【心理テスト】あなたが無理なくできる「痩せ癖」を診断

診断A リラックス効果抜群の「寝る前ストレッチ」

褒められて伸びるタイプのあなたは、リラックスした状態でヤル気が増加。負荷をかけないダイエットのほうが長続きするはず。

そんなあなたにぴったりの「痩せ癖」は、背骨や骨盤を整え、股関節を伸ばす「寝る前ストレッチ」。体の疲れをほぐすことで睡眠の質も向上して、痩せやすい体に!

診断B 時間をムダなく使う「ながら運動」

合理的でちょっとせっかちなあなたは、一石二鳥の同時作業がお好き。そんなあなたにぴったりの「痩せ癖」は、「ながら運動」。

歯磨きしながら美脚エクサをしたり、通勤中に体幹を鍛えたり。時間のムダなく体を引き締めることで、仕事やプライベートへのモチベーションも上がりそう。

診断C 数字で達成感を得られる「ひと駅歩き」

根が真面目なあなたは、コツコツ頑張るのが苦にならないタイプ。数字などで自分のそのがんばりを確認できると、満足度がアップ。

そんなあなたにぴったりの痩せ癖は、会社や家の最寄り駅よりひと駅手前で降りて歩く「ひと駅歩き」。ウエアラブル端末や歩数計などで、データを記録するのがオススメ。

診断D 自分の限界を広げる「ランニング」

我慢強くストイックなあなたは、他人と争うよりも自分の限界に挑戦したい性格。そんなあなたにぴったりの「痩せ癖」は、「ランニング」。

週に2、3回、走る曜日と距離を決めて、早朝ランか夜ランをどうぞ。困難を乗り越えることで、ダイエットへの意欲がさらに増すはず。

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監修:森冬生(もり・ふゆみ)

占術家・心理テスト執筆者。雑誌、Webサイトを中心に活動中。占術の得意分野は、西洋占星術、風水。ほかに、血液型診断や古今東西の占術のロジックを生かしたオリジナル占術も創作。心理テストでは、設問の面白さと解説の意外性に定評がある。公式ブログは、http://ameblo.jp/morifuyumi/

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