日本では粉チーズの代名詞のようになっている「パルメザンチーズ」。しかし、本来「パルメザンチーズ」とは、イタリア・パルマ地方原産の超硬質チーズ「パルミジャーノ・レッジャーノ」の英語読みで…
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ニコール・キッドマン（50歳）にとって、美とは「強く健康でいること」だという。 夫であるキース・アーバンとの間にできた2人の娘に、この信念を受け継いで欲しいとニコールは感じており、「強く健…
エマ・ストーンは、映画『バトル・オブ・ザ・セクシーズ』役のために行った15ポンド（約7kg）の増量を楽しんだそうだ。 同映画は1973年に行われたビリーと男性テニス選手ボビー・リッグスとの対戦を…
細いだけではなくて、しなやかな筋肉がついた”美腹筋”が今どきの女子の理想！ 実現するには、やはり筋トレがマスト！ そこで、「RIZAP（ライザップ）」のイケメントレーナー、川本裕和さんにお腹引…
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授！ 今回は、ひざのたるみ改善に役立つ「木のポーズ」。お腹や太ももの贅肉解消にも役立つから、下半身デ…
大豆から豆乳を作るときに生まれる「おから」が、ダイエットにうれしい食材ということを知っていた？ おからは、100g当たりの糖質量が2.3gな上、腸内環境の整理に役立つ「食物繊維」は11.5g。さらに…
ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、いい眠りを得るための方法をご案内。 ＊ ＊ ＊ 眠るのが下手なんです。保育園のお昼寝の時間から苦労し…
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