女優エヴァ・メンデスに学ぶ!夏仕様のスリムボディを作る方法

俳優のライアン・ゴズリングとの間に2歳になるエスメラルダちゃんと10か月のアマダちゃんをもうけている女優、エヴァ・メンデス(43歳)。

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エヴァ・メンデス

エヴァは夏までに引き締まった体を手に入れるため、週5日間のエクササイズに励むそうだ。

「今はオフシーズンだから週3回にとどめているけれど、イベントや夏に向けて準備するときは、週5日はエクササイズをやるわ。体に休む期間を与えたほうがよい結果が出るのを知っているから、それ以上はやらないけどね」

エクササイズの内容については、次のように話しているという。

「全力疾走するインターバルトレーニングが大好きなの。前にやっていたランニングマシーンで30分、カーディオトレーニング45分の組み合わせと比べてもよい結果が出ているし。途中には、ウエイトリフティングもしてるのよ」

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