【やせおか】165万部突破!シリーズ最新作からダイエットにぴったりの献立例を紹介

シリーズ累計165万部を突破した「やせおかシリーズ」。著者の柳澤英子さん(50代)が1年で26kg減に成功し、リバウンドいっさいなしという点も話題のひとつ。

超入門!やせるおかず 作りおき~作りおきダイエットのヒミツ、全部見せます!~

気になる人は、画像をクリックして購入サイトへ

今回は、シリーズ第5作目の『超入門! やせるおかず作りおき』(小学館)から、主菜(たんぱく質のおかず)1:副菜(野菜のおかず)2にした場合の献立例をご紹介。いずれも4〜5日は保つから、週末にまとめて作りおきを。

* * *

Yseoka_ChoNyumon_01

【献立例】
主菜:さば缶カレー
副菜:エリンギとベーコンの炒めナムル
副菜:キャベツの酢漬け

【次のページで、それぞれのレシピをご紹介!】

FEATURE

さらに見る

You might also like...