NYで話題!暗闇ボクササイズ「b-monster」が銀座に上陸

NYのセレブの間で話題になっている格闘系フィットネス「b-monster(ビーモンスター)」って、知っている? これは、体幹を鍛えるエクササイズを盛り込んだボクササイズなのだとか。

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2016年6月16日(木)、暗闇ボクシング・フィットネス「b-monster」の1号店が銀座にオープン。スポットライトが彩るスタジオで、大音量の音楽を背景に行うというから、気分も上がりそう。暗闇の中なので人目を気にせずに、自分のペースで取り組むできることができるのもポイント。

暗闇ボクササイズのダイエット効果は?

45分間のレッスンでは、15分のサーキットトレーニングによるウォーミングアップで心拍数を一気に上げ、脂肪を燃焼しやすい身体を準備。続く5分間のシャドーボクシングで、トレーニングの効果を最大に引き出すために正しいフォームを学習。そして、残りの25分で本格的なサンドバック打ちを行う。

インターバルトレーニングの要素も入っていてアフターバーン効果も狙えるため、1回のレッスンで800~1000kcalの消費ができる。全身運動でお腹や背中など体幹への効果が期待できるので、しなやかで引き締まった体を目指したいという人にぴったり。

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施設内にはコールドプレスジュースの人気店「good juice(グッドジュース)」のスタンドがあるというのも嬉しい。トレーニングの前後に、高栄養価のジュースでエネルギーをチャージするのがおすすめ。

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銀座駅から徒歩3分で、24時間営業だから、忙しい人にも利用しやすいはず。楽しみながら美しい体を作りたい女子は、まずは体験レッスンにトライしてみて。

【データ】
「b-monster(ビー・モンスター)銀座スタジオ」
オープン日:2016/06/16(木)
住所   :東京都中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9・10F
電話   :0570-065-111
営業時間 :24時間営業 年末年始休 ※インストラクターありのレッスンは、 7:00~22:30
料金   :入会金1万5000円 1回券5000円、4回券1万8000円 月額会員[Dayプログラム]1万5000円 [Midnightプログラム] 7500円 [Full-timeプログラム] 2万円 ※月30回まで
アクセス :東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」A13出口より徒歩1分
https://www.b-monster.jp/

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